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segunda-feira, junho 18, 2018

Receitas

Comece a semana leve e saudável com as nossas receitas e dicas.

SUCO EMAGRECEDOR

Suco V8

Faça seu próprio poderoso suco V8 em casa. Ótimo para limpeza e eliminação de toxinas, aumento de energia, redução da pressão arterial, prevenção de câncer e fortalecimento do sistema imunológico. Ingredientes: 3 beterrabas 2 cenouras 2 talos de aipo 1 pimenta jalapeno, sem sementes 2 rabanetes médios 2 tomates italianos Instruções: Processe todos os ingredientes em um juicer, então agite …

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receita limonada verde

Limonada Verde

Transforme sua limonada típica em uma bebida saudável e verde, para promover a perda de peso, prevenir câncer de fígado e cólon, e reduzir a pressão arterial. Ingredientes: 2 maçãs médias 1 pepino 4 folhas de couve 1 limão 2 xícaras de espinafre Instruções: Processe todos os ingredientes em um juicer, misture o suco e sirva com gelo.

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receita torta de legumes

Torta de legumes em espiral

Ingredientes para a massa: -100g de manteiga com sal -1 ovo -3 colheres (sopa) de água gelada -1 pitada de sal 1 colher (sopa) de fermento em pó -2 xícaras (chá) de farinha de trigo -1/2 xícara (chá) de farinha de trigo integral -1/2 xícara (chá) de farinha de aveia Modo de fazer: Coloque todos os ingredientes em uma tigela …

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TORTA HOLANDESA LIGHT

Torta holandesa light de frutas vermelhas

Que tal uma torta holandesa de frutas vermelhas para a sobremesa? E o melhor de tudo, light! Aprenda a fazer 😉 Grau de dificuldade: Fácil Tempo de preparo: 1h30 (+ tempo para gelar) Ingredientes Biscoitos 6 colheres (sopa) de margarina Delícia Cremosa sem sal (80 g) 12 g de adoçante culinário em pó 2 ovos (110 g) 2 xícaras (chá) de farinha …

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pimentões recheados

Pimentões recheados

Ingredientes 4 pimentões amarelos ou vermelhos 200 g de quinoa mix pronta 50 g de biomassa 20 g de funghi secchi 20 g de mostarda dijon 1 cebola 1/4 de alho-poró Óleo de gergelim torrado ou azeite extra virgem Temperos: garam masala, noz moscada, alho-poró, salsinha e sal de ervas a gosto Preparo Refogue a cebola e o alho-poró no …

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torta de frutas

Torta de frutas com creme

Surpreenda com essa deliciosa e saborosa torta de frutas Ingredientes Massa 270 g de farinha 1/2 colher (chá) de cremor de tártaro 1/2 colher (chá) de bicarbonato de sódio 100 g de açúcar 65 g de açúcar de confeiteiro 115 g de manteiga 120 ml de óleo 1 ovo 1/2 colher (chá) de baunilha Recheio cremoso 225 g de cream …

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receita ovo mexido

Ovos mexidos com abacate e queijo

A clara e a gema trazem grandes benefícios: ajudam a emagrecer e a construir músculos. Aposte na receita pela manhã, que vai controlar melhor a fome até a noite. Ingredientes 1 col. (sopa) de azeite 2 ovos 2 abacate pequeno bem maduro e firme, cortado em cubos 2 fatias médias de queijo branco cortadas em cubos 1 tomate pequeno cortado …

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pão dukan

Pão de requeijão de microondas Dukan

Ingredientes: 1 ovo 3 colheres (sopa) de requeijão 0% gordura 1 colher (sopa) de farelo de aveia 2 colheres (sopa) de leite em pó desnatado 1 colher café de fermento em pó 1 pitada de sal Modo de fazer: Bata todos os ingredientes com um garfo em um pote de plástico e leve ao microondas por 4 minutos. Depois corte …

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Hambúrguer de ervilha com ricota

Confira como fazer essa delícia. Ingredientes: 1/2 ricota amassada 01 lata de ervilha 01 ovo 02 dentes de alho amassados (opcional) Sal e pimenta a gosto Farinha de mandioca até dar ponto (aproximadamente 01 xícara) Escorra e triture a ervilha em processador até formar um purê (ou amasse manualmente). Passe para uma tigela e misture com a ricota, ovo, o …

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hamburguer de frango e abacate

Hambúrguer de frango e abacate

Aprenda a fazer essa delícia. Ingredientes – 450g de filé de frango moído – 1 abacate grande maduro, cortado em cubos – 1 dente de alho picado – 1 ovo ligeiramente batido – Sal e pimenta a gosto Modo de Preparo: Misture todos os ingredientes em uma tigela e modele os hambúrgueres. Se a massa fica muito úmida e grudando na …

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