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domingo , 20 agosto 2017

Receitas

Comece a semana leve e saudável com as nossas receitas e dicas.

Ovos mexidos com abacate e queijo

receita ovo mexido

A clara e a gema trazem grandes benefícios: ajudam a emagrecer e a construir músculos. Aposte na receita pela manhã, que vai controlar melhor a fome até a noite. Ingredientes 1 col. (sopa) de azeite 2 ovos 2 abacate pequeno bem maduro e firme, cortado em cubos 2 fatias médias de queijo branco cortadas em cubos 1 tomate pequeno cortado …

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Pão de requeijão de microondas Dukan

pão dukan

Ingredientes: 1 ovo 3 colheres (sopa) de requeijão 0% gordura 1 colher (sopa) de farelo de aveia 2 colheres (sopa) de leite em pó desnatado 1 colher café de fermento em pó 1 pitada de sal Modo de fazer: Bata todos os ingredientes com um garfo em um pote de plástico e leve ao microondas por 4 minutos. Depois corte …

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Hambúrguer de ervilha com ricota

Confira como fazer essa delícia. Ingredientes: 1/2 ricota amassada 01 lata de ervilha 01 ovo 02 dentes de alho amassados (opcional) Sal e pimenta a gosto Farinha de mandioca até dar ponto (aproximadamente 01 xícara) Escorra e triture a ervilha em processador até formar um purê (ou amasse manualmente). Passe para uma tigela e misture com a ricota, ovo, o …

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Hambúrguer de frango e abacate

hamburguer de frango e abacate

Aprenda a fazer essa delícia. Ingredientes – 450g de filé de frango moído – 1 abacate grande maduro, cortado em cubos – 1 dente de alho picado – 1 ovo ligeiramente batido – Sal e pimenta a gosto Modo de Preparo: Misture todos os ingredientes em uma tigela e modele os hambúrgueres. Se a massa fica muito úmida e grudando na …

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Sucos detox têm publicidade suspensa pela Anvisa

suucos detox anvisa

Foi suspensa pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) a publicidade de seis marcas de sucos conhecidos popularmente como “detox”. O motivo seria irregularidades em relação à informações sobre efeitos do produto para a saúde. A restrição está atrelada somente a publicidade e não para a venda de produtos. O Meio e Mensagem publicou a relação das marcas, irregularidades e o …

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Limonada desintoxicante

limonada para emagrecer

Uma limonada diferente e totalmente natural que pode ser consumida em grandes quantidades ao longo do dia, dando uma ajuda extra ao nosso corpo na batalha para neutralizar e eliminar as toxinas às quais somos expostos no dia-a-dia. Você vai precisar dos seguintes ingredientes: – 2 litros de água – 1 pepino médio – 1 limão – 1 colher de …

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Molho de tomate antioxidante

molho de tomate

Que tal um molho de tomate caseiro que, além de dar sabor a qualquer macarronada, ainda tem ação antioxidante? Aprenda a prepará-lo. Ingredientes: 3 dentes de alho 1 cebola 5 tomates 2 cenouras 2 copos (400 ml) de água 3 col. (sopa) de azeite de oliva Manjericão a gosto Modo de fazer: Corte o alho, a cebola, o tomate e …

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Suco de Limão Detox

Suco de Limão Detox

O limão possui vários benefícios funcionais e nós listamos suas principais vantagens: Termogênico, diurético, elimina toxinas do nosso organismo, diminui a fome e diminui o acumulo de gordura no nosso corpo. Confira uma receita maravilhosa para desintoxicar o seu organismo com essa super fruta! Suco de Limão Detox Ingredientes: 4 cenouras pequenas sem casca Suco de 2 limões 1 colher (sopa) …

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Dieta das proteínas: mais músculos, menos barriga

saude dieta emagrecer rápido

A dieta das proteínas é uma aliada e tanto para emagrecer, acabar com os pneuzinhos e ainda turbinar os músculos. E o melhor: tudo isso sem perder o pique nem passar fome. Ela baseia-se em aumentar o consumo de proteínas e diminuir o de carboidratos. “Alimentos proteicos demoram mais tempo a serem digeridos e absorvidos pelo organismo. Por isso, prolongam a …

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Torta de legumes e atum

receita torta de legumes e atum

Uma torta salgada sempre cai bem. Com recheios incorporados na massa macia e temperada, as receitas de torta de legumes entram como opção fácil para agradar a jovens e adultos. Veja como preparar uma opção de liquidificador, indicada para celíacos e intolerantes à lactose. A torta de legumes leva atum, um peixe rico em proteínas. Para substituir o produto animal e …

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