Vamos brindar mais uma semana que começa geladíssima com uma sopa detox queima gordura. Que tal? Os ingredientes trazem o que há de melhor para sua alimentação saudável.
A cenoura, por exemplo, é rica em vitamina A e vai deixar sua pele linda. As gorduras poli-insaturadas da semente de girassol desempenham a função de auxiliar na redução do mau colesterol (LDL) e atuam como antioxidantes essenciais para a formação e recuperação muscular. Confira os ingredientes e corra preparar a sua. Bom apetite!
Ingredientes
4 cenouras em cubos
1 nabo em cubos
2 dentes de alho amassados
½ colher de sopa de tomilho
2 colheres de sopa de sementes de girassol
Amêndoas trituradas a gosto
Pistache triturado a gosto
Algumas pitadinhas de sal
Água quente o suficiente para cobrir os legumes
Modo de preparo
Em uma panela funda, coloque as cenouras, o nabo, o alho e a água quente até cobrir todos os legumes. Tampe e deixe cozinhar por 15 minutos. Tempere com o tomilho e o sal e deixe cozinhar por mais 5 minutos. Deixe esfriar e bata no liquidificador. Volte a sopa para a panela e aqueça até atingir a temperatura desejada para consumo. Polvilhe as sementes de girassol, as amêndoas e o pistache. Está pronta para servir e aquecer.
Adicione Comentário