Os suchás são uma mistura de sucos de frutas e ervas com a infusão de plantas medicinais. Essa combinação tem o plus de ser saborosa e ter ação desintoxicante. E, se você quer usufruir os benefícios dos chás, mas não aprecia alguns sabores, essa é uma boa alternativa. A toma diária deles irá mobilizar aquelas toxinas acumuladas no organismo, causadas pela má nutrição. Ou, pode ser mesmo uma forma de se hidratar bem divertida e saudável. Enfiou o pé na jaca essa semana durante a dieta? Faça um suchá de abacaxi e cavalinha que é um ótimo diurético para correr atrás do prejuízo. Nossa nutricionista separou uma receita maravilhosa, confira:
Suchá de abacaxi e cavalinha
Ingredientes:
300 ml de Água
1 col.(sobremesa) de cavalinha seca
1 rodela de abacaxi
4 folhas de hortelã
1 kiwi sem casca
1 folha de couve
1 col. (chá) de mel
1 cubo de gelo
Modo de Fazer: Prepare o chá, coloque a água no fogo e, assim que ferver, desligue e acrescente a cavalinha. Tampe a panela. Deixe em infusão por cinco minutos e coe. Bata no liquidificador com os outros ingredientes e coe novamente.
Nutricionista Marcelli Lopes de Mattos –CRN2 12112
Especialista em Fisiologia do Exercício e Nutrição Esportiva
Consultório: Barão do Rio Branco 1737 – Telefone: 05599576645
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