Saborosos e extremamente benéficos aos adultos e crianças, os sucos naturais, assim como as frutas, são aliados importantes para o bom funcionamento do nosso organismo. Ricos em fibras alimentares, principalmente se não coados ou peneirados, eles auxiliam na perda de peso e manutenção dos nutrientes que precisamos. Assim, dentro da categoria de sucos, descobrimos os smoothies. Fáceis de fazer, são uma ótima opção para refrescar nesse ‘veranico’ de maio.
Separamos um receita que leva o abacate, uma fruta muito versátil que pode ser usada em bebidas, sobremesas e pratos salgados. Além disso, é uma ótima fonte de vitaminas, fibras, potássio e gorduras saudáveis, essenciais para a saúde do seu corpo. Anote os ingredientes e Bom Apetite!
Smoothie de abacate
1 Iogurte desnatado
4 col de mel
2 xíc. de suco de laranja
1 banana
1 abacate pequeno
6 pedras de gelo
Modo de preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador e servir em seguida.
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