Google+
quinta-feira, agosto 16, 2018

Espinafre super poderoso

5-espinafreEsse vegetal folhoso pode ser uma boa arma contra a baixa autoestima e tristeza, já que contém potássio e ácido fólico. Ambos os elementos ajudam nos quadros de depressão, esquizofrenia e no combate a doenças degenerativas. O espinafre também é rico em uma substância anticancerígena, chamada sulforanato que, segundo estudos, aumenta a atividade da proteína NRF2, um potente antioxidante e uma ótima fonte de vitaminas e minerais. A ausência de espinafre no organismo é responsável por problemas como cansaço, insônia, fraqueza, apatia, entre outros efeitos.

Benefícios:

1. combate ao cancro da próstata
2. promove ossos mais fortes
3. proteção cardiovascular
4. melhora a saúde gastrointestinal

Recomendação da nutricionista: 1 molho de espinafre por dia.

Confira também:
Amêndoa super poderosa
Aveia super poderosa

Assinando GRATUITAMENTE nosso newsletter (abaixo) você fica sabendo na íntegra e com exclusividade os benefícios de 10 alimentos super poderosos.

[wysija_form id=”4″]

Confira também

Veja os benefícios das 3 bebidas mais queridinhas da estação

Chegou o frio e com ele aquela vontade de se aquecer. Mesmo quem ama o …

Um alerta sobre a desidratação em idosos

Que a água é vital para o organismo humano nós já sabemos. Isso ocorre, entre …

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.