Talvez esta seja uma das perguntas mais dominantes no mundo do desporto e da atividade física.
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Com o calor da nova estação ao virar da esquina, definitivamente, não é cedo demais para começar a planejar o seu cardápio para o projeto verão. Para quem...
Quem não ama uma saladinha gente? E você tem que fazer essa! É fácil e tem um gosto tão incrivelmente delicioso. Ela contém ingredientes saudáveis como os...
Estar decidida a iniciar na musculação, retomar os treinos e até mesmo já ter se inscrito numa academia não é a parte mais difícil. Geralmente é normal uma...
A dica são os 3. Os melhores alimentos são aqueles que têm uma absorção mais rápida, como a glucose, frutose e lactose. Você poderá encontrá-los em frutas, por...
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Aumentar o bíceps é o objetivo da grande maioria dos homens que treinam musculação. É fácil encontrar pessoas que não conseguem resultados e acabam colocando a...
Sucos fáceis de fazer, saudáveis e saborosos são ótimas opções para começar bem o dia. No instante em que você acorda é de suma importância dar ao seu corpo...
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