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sexta-feira , 20 outubro 2017

Abacaxi no Pré Treino

abacaxi pre treinoQue tal incluir o abacaxi na sua dieta antes do treino? Isso mesmo. Essa fruta, tão saborosa, é leve, refrescante e ideal para quem gosta de malhar. Ela possui potássio, magnésio e cálcio: minerais diretamente envolvidos na contração muscular. Contém também as vitaminas A, B1 e C, que impedem a oxidação dos músculos.

Dica da Nutri: Coma com o lanche normal uma fatia do abacaxi 40 minutos antes da atividade física.

Dica na hora da compra: No supermercado, escolha o abacaxi com casca brilhante e levemente macia, folhas verde-vibrantes na coroa e cheiro doce.

Nutricionista Soraia Silveira
CRN2: 5498
CNPJ: 09.600.167/0001-68

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