O intestino preso acaba com a sua disposição? A gente entende, por isso no final dessa matéria tem uma receita tiro e queda para o seu intestino voltar a funcionar. Antes disso tem dicas incríveis.
Veja bem. o simples fato de viajar no final de semana, comer algo diferente ou na quantidade que não costuma, para algumas pessoas é sinônimo de constipação, ou como se diz popularmente – prisão de ventre. Ela causa cólicas, dificuldade em evacuar, barriga inchada e o temido desconforto abdominal.
É possível sim evitar essas sensações desagradáveis. Veja algumas dicas e um super suco de mamão, assim as suas viagens e jantares exóticos serão muito mais intensos.
- Aumentar o consumo de fibras (opção caseira para intestino preso)
- Entre os alimentos recomendados estão: laranja, uva, feijão, lentilha e abóbora
- Tomar por hábito, consumir diariamente este tipo de alimento para se obter o efeito esperado
- Beber no mínimo 2 litros de água por dia
- Praticar algum tipo de atividade física com regularidade.
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Outra dica para soltar o intestino preso
Comer iogurte natural com ameixa preta no café da manhã, sim porque o mamão é diurético, laxante e oxidante, ou seja, solta o intestino.
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O mamão e a linhaça são ricos em fibras e por isso ajudam a combater o intestino preso. A receita abaixo é indicada para bebês e crianças com o intestino preso. Contudo, nestes casos, não é recomendado adoçá-lo. Uma sugestão para quem não gosta de comer a fruta in natura é o suco, que além de preparo simples, pode ser ingerido a qualquer hora do dia, confira:
Veja a receita para intestino preso:
Suco de mamão para intestino preso
Você vai precisar de:
1/2 mamão papaia sem sementes
1 copo de água
1 colher de sopa de linhaça
mel ou açúcar a gosto
Modo de preparar:
Bata no liquidificador o mamão e a água
Adicione 1 colher de sopa de linhaça
Adoce a gosto e está pronto para ser ingerido
***Simples e rápido. Faça esse suco, pelo menos uma vez ao dia.
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