Suicídio, antes de qualquer coisa, saiba: pode afetar indivíduos de diferentes origens, idades, condições socioeconômicas, orientações sexuais e identidades de gênero E PODE SIM SER PREVENIDO.
Para isso, é preciso saber os sinais de alerta. O que se esclarece abaixo vale para crianças e adolescentes, mas, no final desta matéria você encontra 5 frases que adultos costumam usar e se tornam ALERTA MÁXIMO.
Leia também: Como identificar a fome emocional que faz engordar
SINAIS DE ALERTA DO SUICÍDIO
- Preocupação com a própria morte ou falta de esperança;
- Expressão de intenções suicidas;
- Diminuição ou ausência de autocuidado;
- Mudanças na alimentação e/ ou hábitos de sono;
- Uso abusivo de drogas/álcool;
- Alterações nos níveis de atividade ou de humor;
- Crescente isolamento de amigos/família;
- Diminuição do rendimento escolar;
- Autoagressão: mudanças no vestuário para cobrir partes do corpo, por exemplo, vestindo blusas de manga comprida;
- Relutância em participar de atividades físicas, particularmente aquelas que envolvem o uso de shorts ou roupas de banho.
2 MITOS QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE SUICÍDIO
MITO 1: Quem ameaça se matar não fará isso, quer apenas chamar a atenção.
Realidade: Quem tenta o suicídio fala ou dá sinais sobre suas ideias de morte. Boa parte dos que tiram a própria vida expressou, em dias anteriores ao suicídio, o desejo de se matar.
MITO 2: Apenas pessoas com transtornos mentais têm comportamento suicida.
Realidade: Muitas pessoas vivendo com transtorno mental não são afetadas por comportamento suicida. E nem todos que tiram as suas vidas têm transtorno mental. O agir suicida indica sofrimento, mas não necessariamente transtorno mental.
Saiba mais sobre saúde mental e inteligencia emocional, clique aqui.
AJA EM 3 PASSOS
1º passo: PERGUNTE
Esteja atento aos sinais sutis
Trate com seriedade o que é dito
Aja com respeito e empatia, transmitindo que se importa e quer e ajudar
Adote uma abordagem sem julgamento
Certifique-se de que a pessoa compreenda os limites da confidencialidade, pois se estiver em risco de prejudicar a si mesmo/a ou aos outros, a confidencialidade não pode ser mantida.
2º passo: OUÇA
- Fique disponível no momento em que for procurado ou responder ao seu convite para falar mais sobre o assunto
- Ouça com atenção de maneira calma e empática
- Mostre que ouvirá primeiro o que ele tem a dizer
- Ofereça apoio se for necessário buscar ajuda de outros profissionais ou serviços.
3º passo: PROCURE
AJUDA
Em alguns casos, você poderá responder às necessidades da
criança ou adolescente. Isto inclui encorajar a conversar com amigos, pais e
outros adultos de confiança sobre seus pensamentos e sentimentos. Em outras
circunstâncias, você precisará buscar apoio adicional.
FRASES DE ALERTA DO SUICÍDIO EM ADULTOS
– preferia estar morto
– não posso fazer nada
– não aguento mais
– sou um peso para os outros
– os outros serão mais felizes sem mim.
DISQUE 188 – Centro de Valorização da Vida
O CVV realiza apoio emocional e prevenção do suicídio, atendendo voluntária e gratuitamente a todos que querem e precisam conversar, sob total sigilo por telefone, email e chat 24horas todos os dias.
Adicione Comentário