Uma das maiores preocupações da atualidade é o bem-estar mental, ou seja, a saúde mental. Nossa mente sofre diariamente com preocupações pessoais, profissionais, a quantidade gigantesca de informações recebidas, medos, receios quanto ao futuro, etc.
O bem-estar mental está atrelado a um estado harmônico, onde as emoções e situações positivas e negativas são equilibradas. Mas, o que muitas pessoas não sabem é que podemos encontrar um relaxamento revigorante nos ambientes.
A palavra casa geralmente remete a acolhimento e está ligada intimamente a como estamos nos sentindo emocionalmente. A forma em que os ambientes que a compõem estão dispostos a deixam mais convidativa e impactam em atividades cotidianas como no nosso sono, nossa alimentação e na nossa saúde física e mental.
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Segundo a Psicóloga Luíza Espíndola (de Cruz Alta), “um ambiente organizado e harmonioso influencia o nosso dia a dia e afetam a nossa saúde emocional, podendo mobilizar diversas sensações positivas como relaxamento, criatividade e disposição. Já o inverso pode mobilizar sofrimento psicológico através de sentimentos negativos, pois um ambiente desorganizado faz com que nosso cérebro entenda que há pendências a serem cumpridas e isso pode causar cansaço, perda do foco em atividades diversas, ansiedade, dificuldade de concentração e até mesmo traços depressivos”.
Cuidar do seu lar, tornando-o um ambiente harmônico e organizado é fundamental para sua saúde física e mental.
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Dicas para melhorar seu ambiente
1 – AROMATERAPIA
Utilize aromas que remetem ao bem-estar de acordo com sua necessidade. Podendo utilizar Blends – combinação de aromas – ou essências puras.
A Aromaterapia é a utilização de óleos essenciais e outro tipo de fragrâncias com o intuito de melhorar o bem-estar físico e psicológico de uma pessoa. O termo aromaterapia foi introduzido por René Maurice Gatefossé na década de 1920 e teve seu desenvolvimento posteriormente por seus seguidores. Esta terapia se vale dos poderes dos óleos essenciais para predispor à prevenção, à cura e ao equilíbrio psicossomático. São três os sistemas fundamentais para se processar a aromaterapia: circulatório, límbico e olfativo. O jeito mais rápido se dá através do olfato – apenas 2 segundos. Por meio de algum difusor, utiliza-se o óleo essencial de sua escolha e necessidade. Os óleos essenciais são substâncias orgânicas muito perfumadas e voláteis, extraídas de diversas partes das plantas.
2 – PLANTAS
Mantenha plantas naturais na sua casa ou escritório, escolha algumas que ajudem a melhorar a qualidade do ar. Além disso, há plantas e flores que ajudam a relaxar, algumas são umidificadores naturais, embelezam, inspiram criatividade e ainda podem minimizar alergias.
3 – AMBIENTES AREJADOS
Deixe os ambientes bem arejados e ventilados, com janelas e portas sempre abertas ou entre abertas. Isso garante a boa circulação do ar, evita acúmulo de poeira, impede o aparecimento de mofos e deixa o ambiente com luz natural. Todos elementos essenciais para ajudar na sua saúde mental.
4 – ORGANIZE-SE
Um ambiente organizado faz fluir melhor os pensamentos e ações. Uma cama aconchegante, uma sala composta de acordo com o seu gosto/necessidade e ainda uma decoração com objetos que trazem conforto e familiaridade. Dessa maneira o ambiente tem mais identidade (a sua) e reflete mais sentimentos positivos.
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Na Loja Lavanda, você encontra tudo para melhorar ainda mais seu bem-estar. Cama, mesa, banho, flores de corte (vendinhas – a cada 15 dias) e aromas – difusores, essências e óleos naturais. Elas trabalham apenas com as melhores marcas, pensando em você, cliente. Porque a saúde mental e o seu bem-estar importam. E a hora de se cuidar é agora!
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Contribuição: Ariella Guimarães | Estagiária de Jornalismo.
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