Com certeza você já ouviu “falhar em planejar, é planejar em falhar” ou “homem prevenido vale por dois”, são citações bastante conhecidas e que muito bem se...
Tag - ACADEMIA
Acabaram as festas de final de ano, acabou o carnaval e com ele as suas desculpas para começar uma nova rotina de hábitos saudáveis. Para te ajudar, resumimos...
Lesões são as principais preocupações de quem treina musculação. Então, aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo: AQUECIMENTO O principal fator na prevenção...
Depois do picolé detox, trazemos para você a receita dessa delícia refrescante que possui o poder de queimar gordurinhas, dar pique e é super fácil de fazer...
A eleição para o suplemento a usar durante o ano vai para a cafeína!! Ele é o sonho de qualquer praticante de atividade física. Um aumento do uso de gordura...
Numa altura onde a informação é de fácil acesso e em grande quantidade, é fácil sermos induzidas ao erro. Hoje compilamos alguns dos erros mais comuns...
Ingredientes: – 1 colher de sopa cheia de beterraba crua ralada – ½ cenoura – 250 ml de água de coco – 150 ml de suco de laranja sem...
Está na hora de desintoxicar das festas de final de ano e ganhar energia para recomeçar os treinos. Esse suco te proporciona isso e muito mais. Faça agora...
Ingredientes 3 beterrabas 1/2 cebola 2 colheres (sopa) de alcaparras 3 colheres (sopa) de azeite virgem 1 limão 1 pitada de ciboulette picada a gosto Modo de...
Confira como a determinação, foco e disciplina transformaram a vida de Rute Duarte, de 37 anos, em mundo de conquistas saudáveis e uma vida repleta de...
