Como evitar as 5 doenças mais comuns do inverno?

O inverno já está entre nós há algum tempo. Então chegou a hora de se recolher e cuidar da saúde, pois esse é o período perfeito para o desenvolvimento de doenças infecciosas, principalmente respiratórias. Diversos fatores colaboram para criar um ambiente perigoso, alguns deles são a baixa umidade do ar, a falta de ventilação nos ambientes e o uso excessivo do ar condicionado.

Outras justificativas são as alterações constantes na temperatura do ambiente e a alimentação deficiente, que reduzem a imunidade de maneira significativa. Dito isso, a revista Vitale vai listar as 5 doenças mais comuns nessa época do ano e te explicar como evitá-las. Mas antes de tudo, precisamos te dizer: procure o seu médico de confiança, não podemos dar receita de remédio nem prometer a cura.

Gripe

Ela é presença certa no inverno de muita gente. A gripe pode apresentar os seguintes sintomas:

 

 

 

 

 

• quadros de febre acima dos 38ºC;
• dor de cabeça e no corpo;
• mal-estar;
• perda de apetite.

A gripe é causada pelo vírus Influenza, que se propaga facilmente em ambientes com pouca circulação de ar. Os sintomas podem durar até 2 semanas.

Repouso, boa alimentação, hidratação e uma medicação adequada é recomendada para o tratamento desta doença.

Resfriado

Sua manifestação clínica é menos intensa que a gripe.

Os sintomas são:

• Leve coriza;
• Tosse seca;
• Secreção clara;

O resfriado tem um número de casos muito maior que qualquer outra infecção respiratória. Normalmente dura no máximo uma semana, mas pode durar mais se não tratada adequadamente. Em adultos, os efeitos não são muito fortes, mas as crianças podem apresentar  febre.

Os cuidados são alguns analgésicos para dor, descongestionantes nasais e muita água.

Sinusite

A Sinusite é caracterizada pela inflamação da mucosa dos seios dos olhos, maçã do rosto e face. Esse problema pode surgir tanto em um quadro alérgico quanto em uma infecção viral ou bacteriana.

• dor de cabeça;
• secreção nasal;
• dor na região da face;
• redução do olfato.

Pneumonia

Essa doença pode evoluir para casos mais graves. É uma infecção que afeta os pulmões mais comum em crianças com menos de 5 anos de idade, sendo uma das principais causas de mortalidade nessa faixa etária. Pessoas com mais de 60 anos são também mais frequentemente acometidas.

• Febre alta;
• Dor no tórax;
• Tosse;
• Mal-estar;
• Falta de ar ou dificuldade respiratória;
• Confusão mental;
• Fraqueza;
• Secreção de muco purulento de cor amarelada ou esverdeada.

Dependendo do tipo de pneumonia, o tratamento pode ser feito com antibióticos. Em alguns casos a internação hospitalar é necessária, principalmente para idosos.

Covid19

Desde o início da campanha de vacinação, o covid19 causa menos mortes. Contudo, os casos aumentam exponencialmente e essa se tornou uma das doenças mais comuns durante o inverno.

Para quem já tomou duas ou mais doses da vacina, esses são os principais sintomas:

• Nariz escorrendo;
• Dor de cabeça;
• Espirros;
• Dor de garganta;
• Tosse persistente.

Falamos um pouco sobre o tratamento dessas doenças, mas você já sabe né: é muito melhor prevenir do que remediar. Então, por fim, aqui vão algumas dicas de prevenção: exceto a sinusite, todas as doenças citadas acima têm vacinas disponíveis e eficazes. Portanto, vacine-se! Fora isso, aqueles mesmos cuidados básicos para o covid-19, que você já deve estar careca de saber, valem para as demais infecções respiratórias e são  essenciais em momentos de baixas temperaturas. Vamos te lembrar:

●        Lave o nariz com grande fluxo de água frequentemente;

●         Hidrate-se;

●         Respire ar puro;

●         Evite os ácaros;

●        Não se esqueça da vacinação;

●        Evite aglomerações;

●        Adote uma dieta saudável;

• Não fume;
• Use máscara PFF2.