Google+
sábado , 17 Fevereiro 2018

Dieta Vitale

Perca peso de forma inteligente e saudável.

CREPIOCA: Veja 3 dicas + 1 receita de como fazer

Massa de tapioca + ovo (ou leite) = crepioca! As receitas são muitas, mas a base é essa. Talvez por isso, as diferentes receitas de crepioca ganham cada vez mais popularidade. 3 dicas para preparar uma crepioca 1 – Prefira as frigideiras antiaderentes afinal, não tem nada pior que quando a massinha gruda no fundo da frigideira. 2 – Bata …

Ler mais

Aprenda como fazer Jejum Intermitente

Uma arma poderosa para emagrecer! É assim que o Jejum Intermitente (JI) é visto, e olha, temos que admitir: muitos são os que aprovam e tem seu corpo transformado após iniciar um dos métodos do JI. Até porque, a ideia de que manter o hábito de comer logo depois de acordar era necessário não é mais a única. Outros estudos …

Ler mais

Faça você mesmo: 3 Smoothies para espantar o calor

O verão é uma ótima opção para degustar bebidas geladíssimas enquanto celebramos bons momentos com quem amamos. Por isso, separamos 3 receitas de smoothies. Sim, aquelas batidas semelhantes a vitaminas que são super fáceis de fazer e já saem do liquidificador geladas e hiper cremosas. Lembre-se: Descasque e corte as frutas em pedaços e deixe-as no freezer por pelo menos …

Ler mais

DICA PAIS E FILHOS: Atenção, as crianças absorvem tudo!

Dra. Estela Giordani Uma famosa pedagoga italiana, Maria Montessori, escreveu o livro “Mente Absorvente”, vou falar um pouco da ideia principal do livro e, de fato, não tenho a intenção de fazer com que você o leia, mas se quiser, eu indico, é excelente. Você deve estar se perguntando: O que essa pedagoga ensina na prática para os pais sobre os …

Ler mais

Conheça 4 benefícios do Açaí

Sabia que o açaí é uma das frutas favoritas dos brasileiros? A forma mais utilizada, comercialmente, é em bebidas e junto a combinações, principalmente semelhantes a sorvetes. A nutricionista Gabriela de Bortoli explicou para nossa equipe de redação da Vitale que o açaí é um ótimo repositor de energias e por isso é um bom aliado para atletas que perdem …

Ler mais
sodio faz mal

10 alimentos ricos em sódio que você come e nem sabe!

Você sabia que o sabor da refeição não equivale a quantidade de sal que colocamos? Dois gramas por dia de sódio é o suficiente para o corpo, entretanto alguns alimentos por si só já possuem esta quantidade.  Fundamental para o organismo, porém se usado em grandes quantidades é nocivo para nossa saúde e pode gerar hipertensão e até infarto. Uma …

Ler mais

Você conhece o Cardápio Low-Carb?

O Guia Cardápio Low-Carb é um passo a passo com 4 refeições diárias para promover o emagrecimento por meio de mecanismos de controle da ingestão de carboidratos (incluindo café da manhã, almoço, lanche e jantar). Todas as refeições e lanches contêm apenas comida de verdade, natural, sem conservantes, e foram testadas e aprovadas para garantir uma melhora na saúde e …

Ler mais

Muito além de um corpo bonito

Comer de maneira saudável deixou de ser um alerta apenas estético, tornou-se uma preocupação com a saúde. Ela é conhecida pelo sistema de atendimento personalizado onde o foco é o planejamento alimentar baseado nas características de cada pessoa. Um dos seus segredos para o sucesso é a paixão pela profissão e a dedicação que teve com a vida acadêmica e …

Ler mais
dieta low carb

A famosa dieta Low Carb

Mariana Montezzana, 33 anos, marketeira de profissão e gaúcha residente em Curitiba no Paraná nos contou como foi sua experiência com a dieta low carb. Quando conheceu a dieta? Conheci a dieta low carb em abril de 2012. Estava com 86 quilos e engordando ainda mais, quatro meses depois do nascimento do meu primeiro filho dei um basta e decidi …

Ler mais

Dieta Vitale – menos 4 kg em 1 mês

Plano alimentar de 1 semana para perder até 4 kg em 1 mês O cardápio inclui alimentos funcionais e acessíveis. Assim, você emagrece 1 quilo por semana (ou mais) de um jeito prático! De quebra separamos sua listinha de compras do dia para você dar o START em uma vida mais saudável. Listinha de compras do dia: Mamão papaya, aveia, …

Ler mais