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terça-feira, agosto 14, 2018

Dieta Vitale

Perca peso de forma inteligente e saudável.

Confira 3 ANTES x DEPOIS inspiradores para emagrecer

UM NOVO CONCEITO DE EMAGRECIMENTO Leu o título e se interessou? Pois é, cada vez mais novos estudos surgem para estimular o bem-estar e a qualidade de vida através do emagrecimento e da mudança de hábitos. Sabemos que quando o assunto é emagrecimeto não existem fórmulas prontas nem mágica, mas sempre é bom poder contar com técnicas inovadoras aplicadas por …

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Conheça o Detox emagrecedor que virou febre no Brasil

Gurias, comemorem! A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA) após muita resistência, liberou a comercialização do Detox emagrecedor natural de um fabricador americano. Desde então o fitoterápico virou febre, ele seca as gordurinhas sem prejudicar o organismo. Se destaca por não ter contraindicação e ser feito de ervas naturais com propriedades medicinais utilizadas pela cultura milenar chinesa. Veja alguns dos …

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4 receitinhas para apreciadores de um bom chá

O Outono logo chega e que tal um cházinho? Aqui na redação amamos chás. E depois de se esforçar o verão todo para manter o peso, não é hora de jogar tudo para o alto. Confira nossas receitas infalíveis pra manter a forma e ainda aquecer. Melissa + Camomila = Ansiolítico Natural Infusão de 1 colher de sobremesa de folhas …

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CREPIOCA: Veja 3 dicas + 1 receita de como fazer

Massa de tapioca + ovo (ou leite) = crepioca! As receitas são muitas, mas a base é essa. Talvez por isso, as diferentes receitas de crepioca ganham cada vez mais popularidade. 3 dicas para preparar uma crepioca 1 – Prefira as frigideiras antiaderentes afinal, não tem nada pior que quando a massinha gruda no fundo da frigideira. 2 – Bata …

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Aprenda como fazer Jejum Intermitente

Uma arma poderosa para emagrecer! É assim que o Jejum Intermitente (JI) é visto, e olha, temos que admitir: muitos são os que aprovam e tem seu corpo transformado após iniciar um dos métodos do JI. Até porque, a ideia de que manter o hábito de comer logo depois de acordar era necessário não é mais a única. Outros estudos …

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Faça você mesmo: 3 Smoothies para espantar o calor

O verão é uma ótima opção para degustar bebidas geladíssimas enquanto celebramos bons momentos com quem amamos. Por isso, separamos 3 receitas de smoothies. Sim, aquelas batidas semelhantes a vitaminas que são super fáceis de fazer e já saem do liquidificador geladas e hiper cremosas. Lembre-se: Descasque e corte as frutas em pedaços e deixe-as no freezer por pelo menos …

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DICA PAIS E FILHOS: Atenção, as crianças absorvem tudo!

Dra. Estela Giordani Uma famosa pedagoga italiana, Maria Montessori, escreveu o livro “Mente Absorvente”, vou falar um pouco da ideia principal do livro e, de fato, não tenho a intenção de fazer com que você o leia, mas se quiser, eu indico, é excelente. Você deve estar se perguntando: O que essa pedagoga ensina na prática para os pais sobre os …

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Conheça 4 benefícios do Açaí

Sabia que o açaí é uma das frutas favoritas dos brasileiros? A forma mais utilizada, comercialmente, é em bebidas e junto a combinações, principalmente semelhantes a sorvetes. A nutricionista Gabriela de Bortoli explicou para nossa equipe de redação da Vitale que o açaí é um ótimo repositor de energias e por isso é um bom aliado para atletas que perdem …

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sodio faz mal

10 alimentos ricos em sódio que você come e nem sabe!

Você sabia que o sabor da refeição não equivale a quantidade de sal que colocamos? Dois gramas por dia de sódio é o suficiente para o corpo, entretanto alguns alimentos por si só já possuem esta quantidade.  Fundamental para o organismo, porém se usado em grandes quantidades é nocivo para nossa saúde e pode gerar hipertensão e até infarto. Uma …

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Você conhece o Cardápio Low-Carb?

O Guia Cardápio Low-Carb é um passo a passo com 4 refeições diárias para promover o emagrecimento por meio de mecanismos de controle da ingestão de carboidratos (incluindo café da manhã, almoço, lanche e jantar). Todas as refeições e lanches contêm apenas comida de verdade, natural, sem conservantes, e foram testadas e aprovadas para garantir uma melhora na saúde e …

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