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O sono é uma função fisiológica essencial, reconhecida pela Organização Mundial da Saúde como um dos pilares da saúde, ao lado da alimentação equilibrada e da prática de atividade física. Seu significado na nossa vida é tão importante que passamos cerca de um terço dela dormindo – um dado que por si só já expressa sua relevância.
Dormir bem vai além de cumprir horas ideais; é ter um sono reparador. Sinais como: cansaço ao acordar, dores de cabeça, sonolência diurna, irritabilidade, dificuldade de concentração e falhas na memória podem ser sinais de problemas com o seu sono.
Um dos distúrbios mais comuns é a apneia obstrutiva do sono, caracterizada por paradas repetidas da respiração durante a noite que comprometem a oxigenação do corpo e fragmentam o sono. Na grande maioria dos casos, ela está associada ao ronco – que, portanto, é um sinal de alerta sobre a saúde do seu sono.
A apneia do sono está diretamente relacionada a diversas complicações na nossa saúde, como problemas cardiovasculares, hipertensão, alterações metabólicas, prejuízo cognitivo, déficit de atenção, alterações no humor, ansiedade e outros.
Após o diagnóstico, um dos tratamentos mais indicados é o uso do CPAP – um equipamento que fornece fluxo contínuo de ar, restaurando a respiração e tratando a apneia.
É aqui que entra o papel da Fisioterapia do Sono, onde o especialista atua diretamente na adaptação ao CPAP, fornece suporte técnico e científico, esclarece dúvidas e faz ajustes necessários a cada paciente. Hoje, o CPAP combina conforto, praticidade e segurança, com análise de dados em tempo real, aumentando a eficácia e o sucesso terapêutico.
Se você sente que não está dormindo bem, não ignore os sinais. Procurar ajuda profissional é um passo essencial para recuperar a sua saúde, qualidade de vida e prevenir o agravamento de doenças.
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