Terapia, eu preciso, você precisa?
Primeiro, entenda: muitas vezes as dores psíquicas estão interferindo em todas as esferas da vida, porém de forma inconsciente.
A terapia pode ser libertadora, principalmente nessa nessa época de notícias difíceis, anseios e temores em relação ao presente e ao futuro. Os problemas cotidianos tendem se somar a questões que já estavam em curso, que já vinham angustiando-nos, sem que pudéssemos dar a estas a atenção necessária.
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Por um lado, a rotina agitada não deixava espaço para ficar frente a frente com estas questões, por outro, a rotina servia, justamente, como válvula de escape para que não precisássemos enfrentá-las.
Agora, voltamo-nos a nós mesmos, estamos distante de tudo e cada vez mais próximos de todos os pontos de interrogações que nos acompanham. É preciso que consigamos sustentar a angústia que esse momento produz, lidando com as questões que dele surgirem, bem como, sempre que possível, expressando, de alguma forma, o que ele tem nos causado.
O SOS DO NOSSO CORPO
Quando evitamos nos colocar em contato com nossos próprios anseios, é comum que, inconscientemente, numa espécie de efeito avalanche, eles venham nos causando mais problemas. A dor de cabeça sem explicação, a tensão nas costas, os desconfortos estomacais, as alergias de pele, e até mesmo, problemas nos relacionamentos pessoais, podem ser efeitos de um sinal de S.O.S que está sendo produzido psiquicamente.
O inconsciente insiste em nos alertar sobre essas questões de diferentes formas (somáticas ou psíquicas), pois segue a tendência de aliviar a tensão interna que estas nos causam. Assim, o que não conseguimos elaborar em palavras, se transforma sintoma. E aí vem aquela sensação de: “minha vida está um caos”, “todos esses problemas vieram ao mesmo tempo”, “é só comigo que essas coisas acontecem”.
Em certos casos é necessário de ajuda especializada para elaborar essas questões. A terapia é uma solução para que consigamos “decifrar o próprio caos” e seguir em frente com os efeitos que ele causa em nosso eu.
Cuide de sua saúde mental, faça terapia!
Ela pode ser presencial ou online, escolha forma que for mais adequada para você.
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