Ingredientes 4 pimentões amarelos ou vermelhos 200 g de quinoa mix pronta 50 g de biomassa 20 g de funghi secchi 20 g de mostarda dijon 1 cebola 1/4 de alho...
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É conveniente realizar uma refeição sólida em torno de 60 a 90 minutos antes do treinamento. Este período é bem variável, pois enquanto algumas pessoas podem...
