O ano finalmente começou! Fim de férias, fim de carnaval, volta às aulas, volta ao trabalho, volta à rotina. E com ela, volta aos treinos também, para quem...
Tag - MICHEL SILVA
É hora de sair da zona de conforto. Já falamos bastante aqui sobre exercícios voltados para as preferências das meninas (coxas e glúteos). Agora vamos entender...
Hoje falaremos sobre um exercício que deveria constar, quase que invariavelmente, no treino de qualquer pessoa: o Agachamento Livre. Um dos exercícios mais...
Confira nossa entrevista especial com o Professor Michel Silva, Profissional de Educação Física de Santa Maria – RS e agora novo colunista da Revista...
Lançado o #desafioVitale e a primeira pergunta que não quer calar das nossas leitoras é: – Como faço para manter uma rotina nos treinos? Então, em busca...
