No período entre a refeição pré-treino e o treinamento (60 – 90 minutos) deve-se garantir um aporte hídrico entre 500 ml e 1000 ml. Para os que estão em um...
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É conveniente realizar uma refeição sólida em torno de 60 a 90 minutos antes do treinamento. Este período é bem variável, pois enquanto algumas pessoas podem...
Sem dúvida, o custo de uma alimentação virada para alimentar seus músculos pode ser pesado financeiramente. Especialmente quando o seu carrinho de supermercado...
Existem muitas pessoas que não gostam de treinar, não tem motivação e frequentemente arranjam desculpas para não começar. Ou é porque está chovendo ou sol a...
Sucos fáceis de fazer, saudáveis e saborosos são ótimas opções para começar bem o dia. No instante em que você acorda é de suma importância dar ao seu corpo...
Algumas das características que todo homem busca ter é braços maiores e mais fortes. E isso atinge 100% dos homens, dos atletas profissionais aos jogadores de...
Sucesso nas redes sociais das gurias saudáveis europeias, o suco rosa é feito com beterraba e conquistou forças depois da publicação de um estudo do professor...
Confira essa super dica para mandar a dor de cabeça embora!
Esse suco possui uma coloração verde muito atraente. Quanto ao sabor, uma agradável surpresa, pois fica delicioso ultrapassando expectativas. Não possui...
O suco detox não sai nunca de moda. Ele te ajuda a eliminar toxinas do corpo da forma mais saudável que existe. Então, para não perder o costume, separamos um...
