Quase sempre que iniciamos um planejamento de treinos e novos hábitos alimentares para cuidar da boa forma e da saúde aquela promessa de que nada vai nos...
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Nem sempre conseguimos evitar os exageros, então vamos ver o que fazer depois deles.
Se você faz parte da turma que coloca o projeto de verão a perder sempre que abre a geladeira porque não gosta de cozinhar, saiba que seus dias de desespero...
Manter a forma, o bom humor e ainda estar com a saúde em alta é um desafio e tanto. A partir da década de 1990, aprofundaram-se os estudos sobre os alimentos...
