Durante o feriado você atacou comidinhas gordurosas, doces calóricos e bebidas alcoólicas? O resultado é fatal: engordar! Ao olhar o ponteiro da balança subindo dá até vontade de chorar, né. Mas não precisa se desesperar. Agora é a hora de correr atrás do prejuízo. Agora é hora de se desintoxicar. As frutas e as verduras são essenciais para isso, pois limpam o organismo. Opte também por alimentos ricos em fibras (como os integrais) e tome muita água.
A hidratação é importante não só para o emagrecimento, mas também para o bom funcionamento do organismo. Nossa nutricionista recomenda um suco detox maravilhoso para começar o fight contra as calorias adquiridas na Páscoa!
Suco de abacaxi e gengibre
2 fatias de abacaxi
1 pedaço de gengibre
1 folha de couve
300 ml de Água
Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador e servir em seguida.
Nutricionista Marcelli Lopes de Mattos –CRN2 12112
Especialista em Fisiologia do Exercício e Nutrição Esportiva
Consultório: Barão do Rio Branco 1737 – Telefone: 05599576645
Vou fazer certo!