Ouça este conteúdo
Muito além de poses bonitas para as redes sociais, a prática da yoga é uma filosofia milenar que visa unir corpo, mente e espírito de quem a pratica, equilibrando todos os sentidos por meio de meditações e posturas. E assim, estimulando o autoconhecimento e a reconexão consigo mesmo.
Eliane Silva Gonçalves é profissional de Educação Física, especialista em Saúde Mental Coletiva com vivências de práticas sociais em Barcelona. Também possui experiência em promoção de saúde, diversidade e inclusão nos Países Baixos. Ela é Mestra em Reabilitação e Inclusão com perspectiva interdisciplinar e possui longa carreira pública como analista técnica em equipes de acolhimento institucional. Isto também é parte importante da sua formação continuada assim como a atuação como professora de Yoga.
Dentre outras publicações ela é autora do livro: Yoga, Cotidiano e Cuidado- Notas sobre criatividade e reabilitação, que conta como a prática possui diferentes benefícios terapêuticos e a possibilidade de inseri-la no dia a dia!
“Acredito que o autoconhecimento, no sentido da superação, através de uma percepção da experiência, seja o caminho para ampliar ferramentas e recursos emocionais”, relatou.
Ainda sobre os benefícios da yoga, Eliane ressalta que: a percepção e trabalho com as impermanências em melhores condições de contemplação da vida como o fluxo que ela é, de modo menos reativo ao estresse e ansiedade, por exemplo.
Yoga na reabilitação
Sobre as metodologias do yoga com aplicação em reabilitação, Eliane diz que atualmente, observa haver uma importante onda que afirma o yoga em termos mais acessíveis e locais.
“Aquela prática que antes era elitizada e distante passou a fazer parte da vida de um imenso número de pessoas. Nesse excesso do que se diz ser yoga hoje, nos deparamos com muitas e diferentes noções”, acrescentou.
Do mesmo modo, a Mestra acredita ser estratégica a compreensão desse fenômeno como uma oportuna caixa de ferramentas.
“Assim acredito que a combinação de métodos também preventivos é uma boa aposta para um cuidado atencioso, singular e individual”, afirmou Eliane.
Sentido da Yoga
A Mestra considera muito importante as questões como o equilibro desta prática cuidadosa e terapêutica, relacionado com a liberdade criativa. Isto, em um ponto de vista da experiência pessoal de cada um, em tempos de corpo condenado a imagem ou função na formação de padrões.
“Faz emergir o que para mim é o sentido mais amplo do yoga, compreender e ajustar as linguagens corporais buscando espaços mentais de criação, como o exemplo do exercício de visualização. O convite a imaginação regula o sistema de resposta a ameaças que nosso cérebro aciona toda vez que identifica risco”, acrescentou.
Caminhos neurais
Trazendo atenção para outros caminhos neurais, é permitido ir além das respostas imediatas e chegar ao encontro consigo mesmo e com toda história de vida.
“Nossa experiência pessoal é o fundamento de memórias base e, portanto, também da nossa identidade, cuidar e valorizar nosso vivido é parte indispensável para criação e autoria”, finalizou Eliane.
Adicione Comentário