Veja como conquistar uma pele saudável no inverno
Nas temperaturas mais baixas, ar mais seco e vento frio nossa pele perde umidade e, consequentemente, resseca. O que a deixa desidratados na estação fria. Agora é hora de prevenir e também remediar. Veja como isso ocorre:
O que acontece com sua pele no inverno:
O frio faz com que as células encolham, prejudicando a proteína filagrina – responsável pela hidratação e proteção da pele. A filagrina afasta microrganismos, evita a perda de fluidos e o ressecamento. Na sua ausência a pela fica seca e aumenta o risco de alergias, coceiras e processos inflamatórios. Com isso, desestrutura todo o equilíbrio entre água e óleo, também conhecido como manto hidro lipídico.
Separamos também mais 7 dicas pata cuidar da sua pele no inverno
1. Beber Bastante Água
Como no inverno nosso organismo não sente tanta sede, normalmente acabamos tomando menos água e isto acaba interferindo na textura da pele, mãos, corpo, lábios e cabelos. A água que ingerimos não serve apenas como combustível para auxiliar no metabolismo, ela também é sua melhor amiga na hora de hidratar e prevenir o ressecamento da pele.
Para que a pele produção a sua proteção natural, é fundamental que o organismo esteja muito bem hidratado. Sendo esta hidratação somente possível com a ingestão regular de água, em sua formação pura.
2. Manter Uma Alimentação Equilibrada
No inverno nosso corpo demanda de mais calorias para se manter aquecido e com isso sentimos vontade de comer alimentos doces, mais pesados e com teor calórico elevado. Sabemos que resistir às tentações da estação é muito difícil. Mas vale a pena o esforço, sua saúde e pele vão agradecer muitos. Isto porque ambas seguem necessitando de nutrientes para que se mantenham bem e saudáveis.
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Assim, combinar uma alimentação rica em frutas, legumes e verduras à ingestão correta de água fará com que as toxinas dos alimentos mais pesados não se acumulem no sangue. O que é fundamental para que possamos manter uma pele bonita e saudável.
3. Evitar Banhos Extremamente Quentes
Além disso, banhos quentes não colaboram. Isso porque provocamos a remoção da oleosidade natural de forma mais intensa, diminuindo o manto lipídico que retém a umidade da pele.
Em síntese, isto ocorre porque a água quente demais, além de poder ocasionar queimadura na pele, retira a sua proteção natural e causa ressecamento que nem o creme irá resolver.
O melhor é optar por banhos mais mornos e usar sabonetes hidratantes. Desta forma você ajuda a minimizar as agressões á pele e ainda a nutri-la. Então, cuidado com os banhos quentes e prolongados! Muito mais se sua pele já for seca.
7 itens que não podem faltar na neste inverno:
– Hidratante labial
– Creme para mãos
– Hidratante facial (água termal e protetor)
– Hidratante corporal
– Óleo Corporal
– Sabonete de banho com hidratação
– Máscara capilar
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