Cuidados da Estação Medicina Vitale

Veja por que é importante higienizar as mãos

Esse hábito previne muitas doenças. Veja como higienizar as mãos e se livrar de resfriados e doenças incômodas e ainda mortais.

Com a chegada do inverno, higienizar as mãos passa a ser ainda mais importante. Isso porque com o frio costumamos ficar em lugares mais fechados que facilitam a propagação de vírus e bactérias causadores de doenças infecções como diarreias, conjuntivites e resfriados.

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Ao contrário do que muitos pensam, não é o frio que transmite resfriados e gripe, mas sim a aglomeração de pessoas no mesmo ambiente, principalmente se houver tosse, espirros ou contato físico. Por isso, além de evitar o contato, tomar as vacinas necessárias e ter cuidado com a alimentação, cultivar o hábito de higienizar as mãos torna as chances de contaminação com germes muito menores.

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Ainda vale lembrar que, além do cuidado de higienizar as mãos, precisamos evitar coçar o olho, nariz ou a boca. Constantemente estamos em contato com objetos contaminados e superfícies que foram trocadas por outras pessoas, o que torna ainda mais necessário o hábito de higienizar as mãos com atenção e frequência.

Você lava as mãos corretamente?

Uma pesquisa realizada pela Michigan State University, nos Estados Unidos, em 2013, revelou que apenas 5% das pessoas saber higienizar as mãos corretamente.

O estudo foi baseado na observação de cerca de 4 mil pessoas ao usarem o banheiro. Em média, as pessoas lavam as mãos por apenas 6 segundos, quando o tempo necessário para eliminar bactérias é de 40 a 60 segundos.

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Confira a forma correta de higienizar as mãos:

Segundo a infectologista, Dra. Paula Rubin Facco Librelotto, higienizar as mãos deve fazer parte da rotina de todos nós, especialmente:

Antes de comer ou manusear alimentos;

Após ter utilizado as instalações sanitárias;

Logo após assoar o nariz, tossir ou espirrar;

Antes de efetuar qualquer ação que inclua o contato com mucosas corporais (por exemplo, colocar ou retirar lentes de contato);

Depois de tocar animais ou seus dejetos;

Após manusear resíduos (por exemplo, lixo doméstico);

Após usar transportes públicos;

Antes e após tocar doentes ou feridas (cortes, arranhões, queimaduras etc);

Antes e após uma visita a um doente internado (hospital ou outra instituição).

 

Nas mãos podem ser encontradas bactérias, além de fungos e vírus como o da gripe h1n1. Sendo assim, a dica é carregar sempre álcool gel 70%, caso não tenha onde higienizar as mãos no momento.

Ficou com alguma dúvida ou deseja saber mais sobre outro conteúdo? Entre em contato conosco: [email protected]

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