No inverno os cuidados com a saúde devem ser redobrados!
O inverno chegou com tudo e todo ano traz grandes riscos à saúde. Como doenças respiratórias, alérgicas, gripes, amidalites, rinite, sinusite e por aí vai. Por mais amante do inverno que você seja, é muito importante tomar alguns cuidados para garantir a saúde durante a estação. Confira 7 dicas que a farmacêutica, Josiane Avila Santana, proprietária da Farmácia Bem Perto de Cruz Alta, separou para nós e aproveite as baixas temperaturas de forma saudável:]
❄ 1 Higienize as mãos
Esse hábito previne e reduz as chances de infecções por vírus e bactérias, como a gripe, que é muito comum nessa época.
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❄ 2 Mantenha os ambientes arejados
Abrir as janelas durante algumas horas do dia renova o ar do ambiente e previne o surgimento de doenças virais transmitidas pelo ar. Esse hábito deve ser tomado na sua casa, trabalho, automóvel e até no transporte público.
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❄ 3 Atenção para roupas e cobertas
Os itens de inverno normalmente passam boa parte do ano guardados em armários. O ideal é lavá-los e deixá-los secando ao sol para remover todas as impurezas impregnadas pelo tempo sem uso.
❄ 4 Cuide da alimentação
Alimentos ricos em vitamina C, como laranja e brócolis, auxiliam na proteção do sistema imunológico, sendo essenciais para manter a saúde no inverno.
❄ 5 Use filtro solar
Os raios solares, nocivos para a nossa saúde, mesmo em dias mais frios, conseguem ultrapassar as nuvens do céu nublado. Evite sair de casa sem um filtro solar, no mínimo, FPS 30.
❄ 6 Água, muita água
No inverno costumamos sentir menos sede. O que é um risco a saúde, pois ingerimos menos água, fundamental para um bom metabolismo e para prevenir o ressecamento da pele.
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❄ 7 Hidrate sua pele
As baixas temperaturas, os ventos gelados e a falta de umidade também agridem a pele. O ideal é usar produtos específicos para o rosto e corpo de acordo com seu tipo de pele (oleosa, seca ou mista).
Para saber mais entre em contato ou faça uma visita:
Farmácia Bem Perto
Av. Presidente Vargas, 1100 – Cruz Alta
55 3322 7528
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