A fruta do dia é o Mamão! Muito conhecida principalmente por seus benefícios para o intestino, devido às fibras e enzimas que contém, que facilitam a digestão e evitam a prisão de ventre. Ajuda no processo do metabolismo livrando seu corpo da gordura corporal extra, portanto, é ótima para perder peso. Ele também é útil para o processo de digestão, uma vez que contém a enzima papaína, um digestivo que contribui para combater muitas doenças e ajuda na digestão de proteínas. Dentre suas inúmeras propriedades, podemos destacar as seguintes:
– Grandes quantidades de sais minerais (cálcio, fósforo, ferro, sódio e potássio);
– Vitaminas A, C e algumas do complexo B, micronutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo;
– Betacaroteno, que auxilia no combate aos radicais livres, prevenindo vários tipos de doenças;
– Fibras solúveis, que ajudam na redução do colesterol quando associado a uma alimentação saudável e a prática de exercícios;
– Alivio dos sintomas da sinusite. Um estudo alemão mostrou que o mamão possui uma enzima chamada bromelina que ajuda reduzir o muco e a inflamação.
Para aproveitar as maravilhas benéficas desta fruta, separamos o suco Detox Express, ele vai dar um UP na sua dieta!
Detox Express
Meio mamão papaya
1xíc. de chá branco
Raspas de gengibre
1 col. generosa de mel
Modo de preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador e servir em seguida.
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