Frequentar regularmente seu salão de beleza, hidratar o cabelo em casa, ter todos os cuidados possíveis, podem deixar seu cabelo com uma ótima aparência. porém só isso pode não ser o suficiente.
Isso porque a saúde dos seus fios precisa de muita atenção. e nessa atenção, incluímos também dos hábitos alimentares.
Segundo a nutricionista Soraia Silva, a falta de vitamina F (ácidos graxos essenciais) faz com que o fio capilar sofra. Principalmente no que se refere ao processo de queratinização do couro cabeludo, o que pode protagonizar o surgimento da caspa, por exemplo.
Outra questão ligada a alimentação é a deficiência de cálcio. Por sua vez, ela contribui para um cabelo fraco e quebradiço. E, ainda, a ausência de cálcio, pode alterar o ciclo de crescimento do cabelo. o que diretamente aumenta a duração da fase de queda natural dos fios.
“Por isso é importante que se leve uma vida saudável na alimentação. Visto que não ajuda somente no seu corpo, ajuda também na aparência e na saúde dos seus cabelos” afirma a nutricionista Soraia.
Queda de cabelo, entenda melhor o que está acontecendo
Descubra alguns dos motivos pelos quais acontece a queda de cabelo e entenda melhor como cuidar do seu cabelo e mantê-lo saudável.
Você sabe qual o melhor nutriente para o seu tipo de cabelo?
Anote, faça sua listinha e deixe seu cabelo poderoso!
Nutrientes para cada tipo de cabelo
Cabelos finos: Ceramidas, extrato de trigo ou proteína da soja e algodão.
Cabelos oleosos: Óleo de damasco, glicosamina ou glicerina.
Cabelos secos: Proteínas ou óleos, como os de coco, abacate, argan e macadâmia.
Cabelos volumosos: Proteínas, ceramidas, vitamina E ou manteiga de karité.
Cabelos tratados quimicamente: Aminoácidos da seda ou óleos, como de abacate e oliva.
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