O Yôga Detox desintoxica a sua vida

Sempre é tempo de rever nossos hábitos e fazer planos de bem-estar. Que tal conhecer o Yôga como Detox para uma vida melhor, mais plena e bem-sucedida?

Seria detox somente o que é fit? Como os sucos naturais e determinados alimentos que prometem limpar o nosso organismo?

Talvez, mas a abrangência do termo vai muito além. Especialistas afirmam não haver alimentos com o poder de limpar integralmente o nosso organismo porque ele próprio já é um filtro.

PARA ENTENDER MELHOR

Os órgãos agem em harmonia para limpar o que não traz benefícios e transformar o que nos faz bem em combustível para funcionarmos com excelência. Ou seja, temos a opção de escolher alimentos que “sujem” menos o organismo e o estimulem ele a funcionar melhor.

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PRATICAR YOGA É DETOX

Há mais de 5.000 anos, o povo criador do Yôga sabia muito bem que não adiantaria apenas lavar o corpo por fora, a limpeza interna seria fundamental. No conjunto dos feixes de técnicas do Yôga Antigo, contamos com os kriyás – técnicas de limpeza e purificação das mucosas do organismo. Como por exemplo, no nauli kriyá, que é a movimentação do músculo reto abdominal para a limpeza das mucosas dos intestinos e para estimular o peristaltismo. Ou ainda, outro exemplo, seria o jála nêti, que é a lavagem dos seios nasais e das narinas através da passagem da água levemente salgada, utilizando um lota.

YOGA DETOX PARA UM RESTART NA ROTINA

Vou logo afirmando: não adianta organizar a alimentação e manter a desorganização com os relacionamentos, se atrasar para compromissos ou ainda não cumprir prazos. Também é preciso ter organização pessoal para atingir suas metas. O Yôga ensina que só evolui quem mantém mente, tempo, dieta e relacionamentos em harmonia.

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Praticar Yôga é praticar Detox diariamente. É alimentar-se de forma a promover o máximo de nutrição ao corpo com o mínimo de resíduo. Dessa forma, facilitando para nosso corpo sua limpeza e mantendo-o jovem e saudável.

Vale lembra que, contudo, a saúde não está somente na alimentação. Ela está envolvida com a qualidade de vida que, por sua vez, abarca a realização pessoal e profissional, saber dar e receber afeto, criar e manter relacionamentos sociais, ter boa forma física e, sim, desenvolvimento espiritual.

Praticar Yôga é praticar diariamente seu autoestudo e treinar auto-superação. Assim a Yôga é o seu Detox.

A diferença entre quem está estagnado e quem está evoluindo é justamente esta, manter-se cumprindo metas. Para tanto você precisa organizar sua mente, seu tempo, sua dieta e seus relacionamentos.

Talvez, você precise rever a sua rotina. Provavelmente 80% das coisas que faz não te ajudam na busca por seus objetivos. Então, por isso, chegou a hora de pratica o seu Yôga Detox em tudo àquilo que já não te representa (sejam pessoas, coisas ou hábitos).