Google+
terça-feira, Maio 22, 2018

CHIMARRÃO: 8 benefícios + 2 curiosidades que você sempre quis saber

Hoje é o Dia do Chimarrão. Ele é parceiro para todas as horas e o símbolo máximo da cultura gaúcha. A erva-mate usada para fazer o amargo, é uma planta nativa da América do Sul, para acompanhá-la apostam em diferentes chás, chá verde e hortelã, além de capim-cidreira e funcho.

E uma coisa que você sempre quis saber: O chimarrão emagrece?
Segundo nutricionistas, quando consumido antes da prática de exercícios ele ajuda no processo porque devido à cafeína, amplia-se a energia e a capacidade na hora de fazer as atividades. Ou seja, é um ótimo estimulante, mas por si só, não emagrece, o que faz é contribuir como aliado na perda de peso.

Mais uma curiosidade: Qual é a quantidade diária recomendada?
Não existe orientação específica, já que as necessidades variam para cada pessoa. Mas, em geral chás diuréticos como a erva-mate podem ser utilizados em doses altas que não causam problemas porque o excesso é eliminado pela urina.

Cuidado com os excessos, bebidas quentes podem causar problemas de saúde. Clique aqui e saiba quais.

Veja os benefícios:

1 – Sim, chimarrão hidrata
É uma bebida diurética, ajuda na eliminação de líquidos. Mas não substitui a ingestão de água pura

2 – Dá adeus a fadiga
Entre os alcaloides do chimarrão está presente a famosa cafeína, que elimina o cansaço físico e mental

3 – É digestivo
Mais que digestivo, o mate é até laxantes. A erva mate é benéfica ao trato intestinal, combate a constipação

3 – E também diurético
A capacidade diurética do chimas é grande porque ele é servido quente

5 – Contém sais minerais
É o complemento natural das dietas pois fornece ao organismo minerais como ferro, fósforo, potássio e manganês

7 – Possui antioxidantes
Compostos fenólicos estão entre as características da erva mate que combatem o envelhecimento celular

8 – Auxilia na regeneração das células
A nossa manutenção celular beneficia-se dos bioativos do chimarrão.

Confira também

Como tornar o seu filho um adulto independente

Dra. Estela Giordani Os adultos, ao lidar com seus filhos e também com as crianças …

Faça você mesmo: 3 receitas com a cara do outono

O outono é uma delícia! Os dias ficam mais frescos, as noites mais longas e …

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *