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sábado , 25 novembro 2017

Melhor suplemento para 2015

suplemento_cafeínaA eleição para o suplemento a usar durante o ano vai para a cafeína!! Ele é o sonho de qualquer praticante de atividade física. Um aumento do uso de gordura corporal, que se traduz numa maior resistência, poupando o glicogénio muscular, associado a um aumento de força, efeito analgésico e melhor recuperação é bastante difícil de igualar.

Consideramos como sendo os seus 6 principais benefícios na performance:

* Aumento da lipólise

* Efeitos analgésicos

* Recuperação mais rápida

* Maior resistência

* Aumento do uso de gordura, conservando o glicogénio

* Aumento de força

Podemos ainda acrescentar o uso da gordura corporal como sendo uma vantagem para obter uma composição corporal mais favorável, com menos massa gorda e consequentemente mais saudável. Como se todas estas vantagens não fossem suficientes, os benefícios da cafeína e dos seus antioxidantes conseguem ir mais longe melhorando também a saúde em geral:

* Redução da glucose no sangue

* Prevenção da diabetes

* Prevenção de vários cancros

* Melhoria da saúde cardiovascular

* Previne o risco de síndrome metabólico

* Melhoria dos níveis de colesterol

* Aumento do tempo de reação e motivação

Aliando todos os seus benefícios do treino com os da saúde e praticamente sem efeitos secundários (quando consumido em doses moderadas), fazem da cafeína o melhor suplemento para adicionar à sua rotina em 2015.

Tiago Santos
Fitness Advisor

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