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quarta-feira , 23 agosto 2017

Suco Verde pós-carnaval

sucoverdepóscarnavalAgora que a folia chegou ao fim e o ano realmente começa a mil, é hora de recuperar as energias e retomar as atividades. Para isso é importante dar aquela forcinha para o corpo se recompor de tanta agitação e alimentação desregrada. Recuperar o ritmo saudável do organismo é essencial, então beber bastante líquido é tarefa básica e fundamental, afinal, a água mantém a hidratação em dia, evita a retenção de líquidos e garante o pleno funcionamento do organismo. Os sucos também são ótimos aliados, assim como a água de coco. Já os refrigerantes, que são equivocadamente considerados curadores de ressaca, devem ser evitados. Então, separamos um suco verde para dar o “pontapé” inicial na dieta. 

Ingredientes:
3 ameixas sem caroços picadas
1 pera picada
1/4 de polpa de abacate
1 copo (250ml) de água

Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Beba logo em seguida. Consuma o suco em dias alternados.
Dica: Evite coar os sucos, para que as fibras sejam preservadas. Para não acrescentar calorias às receitas, evite adoçá-las ou utilize adoçantes de stevia ou sucralose.

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