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segunda-feira, julho 16, 2018
suco para corredores

Suco para corredores

Quem é apaixonado por corrida adora um suco, e nós separamos um que contém ingredientes maravilhosos. Vale a pena conferir.

O pepino entra como uma base nutritiva e refrescante, enquanto que a alfafa traz os antioxidantes e o repolho a vitamina A, do complexo B, e C, que estimula as defesas naturais do organismo. O repolho também é uma boa fonte de minerais, cálcio, magnésio e manganês que contribuem para o crescimento ósseo e a densidade mineral, evita a osteoporose, artrite e outras inflamações.

Ingredientes

2 pepinos
Pedaços de repolho roxo quanto baste
1 copo de brotos de alfafa
250 ml de água

Bater tudo no mixer ou liquidificador e servir em seguida.

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