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sábado , 16 dezembro 2017

SUCHÁS – Uma dica Gostosa e Nutritiva!

suchasO sol saiu e o calor típico do verão está com tudo. Para se refrescar e ainda cuidar da saúde, a dica são os Suchás. Eles desintoxicam, emagrecem, queimam calorias e reforçam o sistema imunológico. Uma combinação de suco e chá, onde vão ervas, frutas, vegetais e até sementes, raízes como o gengibre e legumes trazem uma série de benefícios ao nosso organismo.
Essa delícia refrescante também ajuda a afastar doenças como câncer – por ser antioxidante, além de auxiliar na digestão e no bom humor.
O suchá pode substituir um lanche entre o café da manhã e o almoço, entre o almoço e o jantar e ainda ao longo do dia.
Separamos dois preparos poderosos para você arrasar neste verão:
Suchá Diurético
200ml de água fervida
01 colher de sobremesa de Centella Asiática (erva desidratada)
01 fatia de melancia
01 colher de café de raspas de gengibre.
Preparo: Ferva a água e desligue o fogo. Adicione a erva e o gengibre deixando em infusão por 03 minutos e coe. Deixe esfriar e liquidifique com a fruta. Coloque para gelar.
Obs: Pode adoçar com adoçante (em pouca quantidade), Sucralose ou Stévia.
Suchá Desintoxicante
200ml de água fervida
01 colher de café de raspas de gengibre.
01 fatia de abacaxi
03 folhas de hortelã (in natura)
01 colher de sobremesa de Cavalinha
01 colher de sopa de semente de linhaça dourada.
Preparo: Ferva a água e desligue o fogo. Adicione a cavalinha e o gengibre, deixe em infusão por 03 minutos e coe. Deixe esfriar e liquidifique com a fruta e a hortelã. Coloque para gelar. E por fim adicione a semente de linhaça dourada.
Obs: Pode adoçar com adoçante (em pouca quantidade), Sucralose ou Stévia.

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