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quarta-feira, julho 18, 2018

Que tal um drink sem álcool?

smoothieOs smoothies estão em alta neste verão. Para quem ainda não conhece, o smoothie é uma bebida saborosa e muito refrescante, feita originalmente a base de frutas, e iogurtes. De origem californiana há quem acredita que tenha sido inspirada em uma bebida brasileira. Feita com sucos, frutas, sorvetes, iogurtes e outros ingredientes naturais, é uma ótima fonte de energia, pois contém pouquíssima gordura e é rico em vitaminas e minerais.

Ingredientes:

– 8 morangos sem o cabo e folhas

– 1/2 xícara de leite desnatado

– 1/2 xícara de iogurte natural desnatado

– 3 colheres (sopa) de açúcar (pode subistituir por adoçante)

– 8 folhas de hortelã

– 6 cubos de gelo triturados

Modo de preparo:

Em um liquidificador, misture os morangos, o leite, o iogurte, o açúcar e a hortelã. Adicione o gelo. Bata até ficar homogêneo e cremoso. Divida em taças ou copos e sirva.

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