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Mais uma aliada para sua dieta

pera é saúdeA pera é rica em fibras, ajuda a melhorar o trânsito intestinal e ainda inibe a fome de quem está na batalha eliminando quilos. Muitas frutas contribuem para regular os níveis de colesterol no sangue, e essa arte ela possui.

É uma fruta amiga de qualquer reeducação alimentar e contém em média, 85 calorias. Nossa nutricionista tem uma receitinha para você fazer, principalmente, naquela hora em que a vontade de comer doces aparece.pera na sua dieta

Dica de receita: Corte uma pera ao meio e retire o caroço. Acomode em um prato e leve ao micro-ondas por 3 minutos na potência média. Após, polvilhe canela em pó, coloque um fio de mel e sirva em seguida.

 

Curiosidades e benefícios:
– Contém vitamina A, que auxilia na manutenção da boa visão.
– Vitamina C é antioxidante, evitando o envelhecimento precoce.
– Os minerais: ferro, potássio, fósforo, cálcio, enxofre e magnésio estão presentes em sua composição.
– É diurética e refrescante.
– É indicada em casos de hipertensão arterial, pelo seu efeito hipotensor.
– Previne câncer de cólon, bexiga, próstata e até o endométrio.

 

Nutricionista: Soraia Silveira
CRN2: 5498
CNPJ: 09.600.167/0001-68

 

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