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sábado , 19 agosto 2017

Melhore sua qualidade de vida transformando seus atos

People at the gymMuito mais que ir atrás da boa forma, a prática de exercícios físicos contribui com a medicina preventiva. Em um tempo onde ter o corpo perfeito é o desejo de quase todos, acabamos nos esquecendo dos verdadeiros benefícios de nos mantermos ativos.

Através da entrevista com a educadora física, Isabel Reis, ficou clara a importância da atividade física regular mesmo que em baixa intensidade. Exercícios que trabalhem coordenação, equilíbrio, força muscular, flexibilidade ente outras tarefas do dia a dia já são suficientes para melhorar nosso desempenho habitual.

Se trabalhados junto à medicina, os exercícios se tornam parte do tratamento de inúmeras doenças, tais como ansiedade, depressão, alzheimer, parkinson, hipertensão, diabetes, AVCs, problemas cardíacos, doenças degenerativas e obesidade.

Ta esperando o quê? O verão e sua saúde não podem esperar, escolha uma atividade física que goste e programa-se.

Nos próximos posts abordaremos vários tipos de exercícios para o seu dia a dia.

A matéria na integra você pode conferir AQUI na página 16.

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