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sexta-feira , 15 dezembro 2017

Mais energia para o seu treino

suco energético beterrabaA semana começa pedindo que você volte ao treinos, não é mesmo? Então, para que você tenha um bom retorno as atividades físicas, trouxemos uma dica super energética de suco pré treino para que sua segunda-feira comece turbinada.

Um dos maiores benefícios que a beterraba proporciona no seu suco, está no fato dele ser um energético natural e também muito eficaz na melhora da oxigenação das células, especialmente através da vasodilatação. Os carboidratos, que carregam carga glicêmica baixa, desse suco ajudam a manter e até dar um up na performance do atleta durante os treinos, sendo ainda ótimo na recuperação pós-treino.

Suco pré-treino + energia

Ingredientes: 1/2 unidade de beterraba + 1/2 unidade de cenoura + uma fatia de abacaxi + lascas de gengibre + 1 copo de água.

Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber em seguida.

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