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quinta-feira, junho 21, 2018
cuidados com o sol

Dicas para você aproveitar o sol com segurança

cuidados com o solA exposição ao sol pode ser muito benéfica, porém, se não houver proteção adequada, poderá trazer riscos à saúde. Entre 10h e 16h, a radiação solar torna-se bastante perigosa, levando ao envelhecimento precoce, aumentando o risco de câncer de pele. Por isso, fique atenta as dicas:

1. Antes das 10h ou depois das 16h a intensidade do sol diminui e o corpo passa a absorver melhor a vitamina D, o que garante ossos mais fortes, impedindo doenças como a osteoporose.

2. Use bonés, chapéus e óculos solares.

3. Passe protetor solar na pele e lábios.

4. Na praia ou na piscina, não esqueça do guarda sol.

5. No trabalho ao ar livre, além dessas dicas, não deixe de vestir camisas de manga longa e calça comprida. Procure lugares com sombra e, se possível, evite trabalhar nas horas mais quentes do dia.

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