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segunda-feira , 20 novembro 2017

Vitale

A arte da maturidade

Um privilégio e um desafio estar alcançando os 70 anos. Privilégio, por ter levado uma vida com autoestima, cuidando razoavelmente do corpo e da alma, um pouco de genética e sorte, ou, então, o essencial de cada um destes ingredientes. Desafio, porque é uma idade de rápidas transformações, em que os limites e as potencialidades mudam de lugar a todo …

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Salada Top

Escolhemos uma receita saudável e deliciosa para nunca abandonar a dieta. Ela traz ingredientes que deixam um gostinho de quero mais na boca. Convide a família para ajudar no preparo e bom apetite!

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Suco chapa barriga

Qualquer ajuda é válida na hora de dar um UP na dieta e mandar embora os pneuzinhos da barriga. Se ela vier de uma receita fácil de fazer e simples de incluir no dia a dia, melhor ainda. O ingrediente certo na hora adequada pode ser a diferença entre fechar ou não o botão da calça.

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Acabou a Páscoa! E agora?

Durante o feriado você atacou comidinhas gordurosas, doces calóricos e bebidas alcoólicas? O resultado é fatal: engordar! Ao olhar o ponteiro da balança subindo dá até vontade de chorar, né. Mas não precisa se desesperar. Agora é a hora de correr atrás do prejuízo. Agora é hora de se desintoxicar. As frutas e as verduras são essenciais para isso, pois …

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Suco detox de maçã com gengibre

Como de praxe, a páscoa é a desculpa mundial para sair da dieta e se lambuzar de doces, por isso nossa nutricionista elaborou um suco detox para você desde hoje começar a driblar e se recuperar desses estragos.

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Chocolate: Herói ou vilão?

O chocolate por ser um alimento altamente calórico é o vilão das dietas, mas pode ser consumido com moderação por indivíduos saudáveis. Nutritivo, contêm sais minerais e vitaminas, além de alto teor de flavonoides, antioxidantes que podem ajudar a reduzir os riscos de doenças cardiovasculares, prevenir câncer e conter substâncias precursoras da serotonina responsável pela sensação de bem-estar e prazer.Porém …

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Nutrição direta da terra

Já pensou em consumir alimentos totalmente saudáveis e ainda não agredir a natureza? Pois é, esta é a ideia que toma conta principalmente da mesa dos europeus e norte-americanos graças aos alimentos biodinâmicos – orgânicos, cultivados sem agrotóxicos, aditivos químicos e transgenia. Produzidos através de um sistema agrícola específico, estes alimentos não agridem o meio ambiente.

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Refrigerante só nos finais de semana. E veja lá!

Que refrigerante não é saudável, não é novidade, mas quais são realmente os males que esta bebida pode causar?  Você sabia que tomar refrigerante pode aumentar o risco de ataques cardíacos e osteoporose. Além disso, por ser rico em açúcar, o consumo dele provoca o aumento de peso. Veja a seguir os riscos de consumir ela.

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Vontade de doce? Prefira o meio amargo.

Essa delícia é considerada por muitos especialistas e pesquisadores como uma das variações que contém o maior grau de benefícios, desde que consumido da forma correta, com a indicação de ingestão dentro de um padrão esperado. Geralmente este tipo chocolate contém uma porção maior de cacau que possui os famosos flavonoides antioxidantes que fazem bem ao coração, diminuindo o risco …

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Não basta ser integral, tem que ter qualidade

O que antes, em torno dos anos 70 era considerado alimento de pessoas alternativas, hoje em dia torna-se uma verdadeira febre entre quem busca uma alimentação saudável. Com o crescente estudo científico em cima dessas comidas integrais, confirmando sua eficácia, aos poucos eles ganharam espaço e mais adeptos.

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