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sexta-feira , 20 outubro 2017

Receitas

Comece a semana leve e saudável com as nossas receitas e dicas.

receitas light

Receita light: bolo de banana (sem glúten, sem leite, sem ovo, sem soja)

Começou a semana naquela dieta que nada pode? Tudo deve ser sem glúten, sem leite, sem ovo, sem soja? Ou simplesmente não gosta desses ingredientes ou tem alergia? Acabaram-se os problemas! Essa receita de bolo é maravilhosa, saudável e feita pra você, confere a lista de ingredientes e mãos a obra 😉 Receita de Cuca sem glúten Ingredientes: – 6 …

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dieta dukan

Dieta Dukan – Dica de receita para o almoço

Se você está sempre ligada no universo das dietas já deve ter ouvido falar na dieta dukan. Para quem ainda está por fora, vamos fazer uma breve apresentação dela antes de passar a receita deliciosa dessa almôndega aí da foto! Bom, nessa dieta há 100 alimentos liberados, seguindo uma ordem, de acordo com a fase da dieta em que a …

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receita de sopa termogênica

Sopa de cenoura e moranga

Hoje a receita deliciosa vem com a dica da nossa última inspiração, da Silvia Bastos, lembram? 😀 Pois é, para dar seguimento em sua rotina saudável, ela prepara suas refeições e cria receitas incríveis. A de hoje é para combinar com o friozinho do outono, uma sopa termogênica magnífica. Confira a lista de ingredientes, o modo de preparo e mãos …

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Suco energia pura

Suco energia pura

Precisando de uma mão energética nos trabalhos e/ou estudos do dia? Nós temos! Faça a receita deste suco e torne o seu dia mais ativo e repleto de energia. Ingredientes: 2 col. (sopa) de erva-mate tostada 300 ml de água fervente ½ manga 1 col. (sobremesa) de suco de limão Preparo: Despeje o mate sobre a água fervente abafe por …

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suco detox de páscoa

Detox de Páscoa

Se a sua páscoa foi intensa e com alguns exageros, não se preocupe. É hora de gastar as energias e fazer uma limpeza no organismo. Para isso, separamos duas receitas de suco de detox que vão te ajudar, confira e saúde 🙂 Suco detox de melancia Ingredientes 1 fatia média de melancia Gengibre a gosto 150 ml de água filtrada …

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receita filé de merluza

Merluza com leite de coco ao forno

A sua sexta-feira pode ter muito mais sabor e carinho se você fizer essa receita deliciosa que separamos para você. Confira os ingredientes e bom apetite! Ingredientes 1 kg de merluza 1/2 lata de molho de tomate 1 vidrinho de leite de coco 2 latas de creme de leite 1 copo de requeijão Azeite Batatas cortadas em rodelas, suficiente para …

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Os antepastos Dona Carmela

O cardápio mediterrâneo é caracterizado pela abundância no consumo de frutas, hortaliças, cereais, oleaginosas e uma grande variedade de ervas. Em contrapartida, pouco se consome de gordura animal, carnes e produtos industrializados. Foi pensando nisso que, após morar durante anos em Israel e conhecer a culinária de vários países banhados pelo Mediterrâneo, como Egito, Espanha, França, Itália e Turquia; que …

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suco para desinchar

Suco para desinchar

Exagerou na folia de carnaval? Enfiou o pé na jaca? Então é hora de desinchar a região abdominal com esse suco de abacaxi que leva água de coco e chá de erva-cidreira. Confira os ingredientes e saúde 😉 Ingredientes: 100g de abacaxi 140ml de água de coco 10g de erva-cidreira Preparo: Faça a infusão da erva-cidreira em 100ml de água fervida …

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O frapê de manga é porque ele é rico em triptofano, que é precursor de serotonina que alivia o mau humor tipico da TPM.

Frapê de manga para aliviar a TPM

Para aqueles dias em que o mau humor pega cedinho e ao longo do dia você se dá conta que a culpa é da TPM. Corra para a feira mais próxima, compre manga e faça um frapê 😀 O frapê de manga é rico em triptofano, que é precursor de serotonina que alivia o mau humor tipico da TPM. Vamos …

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receita de água saborizada

Aguá saborizada para refrescar

Separamos uma receita deliciosa e simples de fazer com melancia, confira: Para preparar sua água, coloque em um pote de vidro ou suqueira 5 ou 6 cubos desta fruta. A quantidade de frutas a ser utilizada depende do tamanho do frasco e da intensidade do sabor desejado. Para um efeito refrescante, coloque algumas folhas de hortelã. Deixe a fruta descansar …

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