Google+
quinta-feira, agosto 16, 2018

Receitas

Comece a semana leve e saudável com as nossas receitas e dicas.

receitas-almoco-sem-gluten

Bifes de frango com tomate e hortelã

INGREDIENTES 500g bifes de frango 2 dentes d’alho 1 c. sobremesa pimentão-doce 3 c. sopa leite 300g tomate maduro hortelã fresca q. b. sal e azeite q. b. Massa não engorda tanto quanto se pensava, diz estudo Modo de preparo: Comece por temperar os bifes com o alho picado, sal, pimentão e leite, deixe marinar umas horas. Numa frigideira deite …

Ler mais
receita de filé de frango

Filé de frango crocante com parmesão

Que o filé de frango é uma mão na roda na cozinha isso todo mundo sabe. Mas inventar recheios e sabores diferentes se torna cada vez mais difícil. É ou não é? Que tal então adaptar a velha e boa receita de frango à milanesa e torná-la ainda mais fácil e crocante? Vamos lá: 4 peitos de frango sem pele …

Ler mais
mini muffins de omelete com quinoa

Mini muffins de omelete com quinoa

Ricos em proteína, sirva com a salada ou o grelhado de sua preferência e tenha uma deliciosa refeição! 🙂 Você vai precisar de 1 xícara de quinoa cozida, 1/2 xícara de queijo pecorino ralado, 2 ovos, 1/3 xícara de folhas de espinafre picado, 1 colher de sopa de salsa picada, 1/2 colher de chá de pimenta do reino e 1/4 …

Ler mais
cuca sem gluten

Cuca Sem Glúten Sem Lactose

Esta receita é ideal pra quem ama uma boa cuca com farofa mas não pode comer nem glúten e nem lactose. E ainda, ela é rica em fibras e nutrientes saudáveis para o seu organismo. Confira a receita e saúde 😉 Ingredientes Massa: 1/2 xícara tâmara 100g aprox. 1 xícara água 3 un. ovos 1/2 xícara açúcar mascavo 1/2 xícara óleo …

Ler mais
receita light são joão

Canjica light de São João

Olha a balança! É mentira! É época de festa junina e muita comilança. Por isso, hoje temos uma receitinha light. Mas lembre-se, o termo light significa que existe uma redução na quantidade de qualquer ingrediente da receita original, mas não necessariamente uma redução dos açúcares. Nessa canjica, tanto a quantidade do açúcar quanto a de gordura saturada foram reduzidas. Ingredientes 1 …

Ler mais
receitas light

Receita light: bolo de banana (sem glúten, sem leite, sem ovo, sem soja)

Começou a semana naquela dieta que nada pode? Tudo deve ser sem glúten, sem leite, sem ovo, sem soja? Ou simplesmente não gosta desses ingredientes ou tem alergia? Acabaram-se os problemas! Essa receita de bolo é maravilhosa, saudável e feita pra você, confere a lista de ingredientes e mãos a obra 😉 Receita de Cuca sem glúten Ingredientes: – 6 …

Ler mais
dieta dukan

Dieta Dukan – Dica de receita para o almoço

Se você está sempre ligada no universo das dietas já deve ter ouvido falar na dieta dukan. Para quem ainda está por fora, vamos fazer uma breve apresentação dela antes de passar a receita deliciosa dessa almôndega aí da foto! Bom, nessa dieta há 100 alimentos liberados, seguindo uma ordem, de acordo com a fase da dieta em que a …

Ler mais
receita de sopa termogênica

Sopa de cenoura e moranga

Hoje a receita deliciosa vem com a dica da nossa última inspiração, da Silvia Bastos, lembram? 😀 Pois é, para dar seguimento em sua rotina saudável, ela prepara suas refeições e cria receitas incríveis. A de hoje é para combinar com o friozinho do outono, uma sopa termogênica magnífica. Confira a lista de ingredientes, o modo de preparo e mãos …

Ler mais

Suco energia pura

Precisando de uma mão energética nos trabalhos e/ou estudos do dia? Nós temos! Faça a receita deste suco e torne o seu dia mais ativo e repleto de energia. Ingredientes 2 col. (sopa) de erva-mate tostada 300 ml de água fervente ½ manga 1 col. (sobremesa) de suco de limão Preparo Despeje o mate sobre a água fervente abafe por …

Ler mais
suco detox de páscoa

Detox de Páscoa

Se a sua páscoa foi intensa e com alguns exageros, não se preocupe. É hora de gastar as energias e fazer uma limpeza no organismo. Para isso, separamos duas receitas de suco de detox que vão te ajudar, confira e saúde 🙂 Suco detox de melancia Ingredientes 1 fatia média de melancia Gengibre a gosto 150 ml de água filtrada …

Ler mais