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quinta-feira, agosto 16, 2018

Receitas

Comece a semana leve e saudável com as nossas receitas e dicas.

Veja como manter um boa alimentação

Seguindo a ideia do post anterior, resolvemos separar algumas dicas que irã auxiliar na sua boa e saudável alimentação. É importante ter o devido discernimento de que a alimentação deve ser apropriada às diferentes fases e condições da vida, buscando satisfazer todas as necessidades do corpo. Os alimentos precisam ser nutritivos e não apenas conter calorias vazias. São vários os …

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O sabor das cores

Pratos coloridos e ambientes adequados contribuem para uma boa alimentação Os dias mais quentes e frescos da primavera, estação das flores, nos remetem uma alimentação mais saudável, leve e rica em legumes, frutas e verduras. Os alimentos típicos desta época do ano são os mais coloridos. Estas cores e texturas tornam o alimento mais atrativo, além de muito saudável. Segundo …

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Intestino preso! O que fazer?

O simples fato de viajar no final de semana, comer algo diferente ou na quantidade que não costuma, para algumas pessoas, é sinônimo de constipação, ou como se diz popularmente, prisão de ventre. Originando cólicas, dificuldade em evacuar, barriga inchada e desconforto abdominal. Veja como evitar essas sensações desagradáveis. Separamos algumas dicas e um super suco de mamão. Assim suas …

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Ah! Uma delícia florida!

Junto com as flores, a culinária também floresce na primavera. Para quem não sabe, as flores têm uma variedade de espécies comestíveis que acompanham pratos requintados de restaurantes do mundo todo. As flores comestíveis são usadas na culinária não só para cozinhar, mas também em pratos doces, acompanhamento de saladas, decoração de pratos e até mesmo pode ser prato principal …

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Viver feliz e de bom humor comendo bem é possível

Inúmeros estudos revelam a importância da alimentação correta como fonte não só de saúde física propriamente dita, mas sim de saúde emocional e de sentir-se bem. Pensando nisso hoje concluímos a série dos 10 alimentos essenciais para o seu bom humor e bem estar. Confira os últimos 6 desta série: Grão-de-bico: fonte de ferro, carboidratos e proteínas, o grão-de-bico dá …

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Mais alimentos superpoderosos

Hoje trazemos mais 3 alimentos que possuem propriedades capazes de provocar a sensação de bem estar, bom humor e tranquilidade. Aveia: rica em fibras exerce um papel fundamental na funcionalidade do intestino, protegendo o órgão e minimizando o risco de doenças típicas, como apendicite aguda e hemorroidas. O diferencial deste cereal na busca de boas sensações são as altas doses de …

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Alimentos superpoderosos

Manter a forma, o bom humor e ainda estar com a saúde em alta é um desafio e tanto. A partir da década de 1990, aprofundaram-se os estudos sobre os alimentos funcionais que, mais do que nutrir, fornecem ao organismo substâncias que auxiliam na prevenção e até no tratamento de doenças. Nos dias atuais, levar uma vida saudável é uma …

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