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domingo , 25 junho 2017

Receitas

Comece a semana leve e saudável com as nossas receitas e dicas.

6 motivos para você experimentar o café à prova de balas ou Bulletproof Coffee

café à prova de balas

Um verdadeiro UP em você e na sua vida! A tradução de Bulletproof Coffee é, ao pé da letra, café à prova de balas. Nada mais é, porém, do que uma bebida que mistura café, manteiga e óleo. Mas tem que ser um café livre de micotoxinas (substâncias químicas tóxicas produzidas por fungos), manteiga sem sal (ou ghee) e óleo …

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A fruta do momento: Pitaya! Confira uma receita de mousse.

mousse de pitaya

Há uma série de frutas que auxiliam na redução de peso, mas a que está em evidência nos últimos anos é a Pitaya, que inclusive, em nosso Estado está sendo produzida pelos agricultores com demandas cada vez maiores. A pitaya é uma fruta pitoresca originária de algumas regiões da América do Sul, mas que também já é cultivada em outros …

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Suco pós-carnaval – Vida que segue

suco pós carnaval

O feriado de carnaval em sua maioria vem para a gente enfiar o pé na jaca em doces, comidas gordurosas e bebidas alcoólicas. Mas calma! Não tem problema nenhum nisso. Temos desejos e vontades a todo o momento, e se a vontade durante folia foi de jacar, NORMAL, acontece! Agora voltamos à programação normal pois sabemos que continuar jacando vai …

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TORTA DE FRANGO INTEGRAL NO LIQUIDIFICADOR

torta de frango sem lactose

Hoje separamos para você uma receita deliciosa, sem lactose de torta de frango no liquidificador, confira os ingredientes e mãos a obra! Ingredientes: 500 ml de leite (lactose free) 200ml de óleo de coco 3 xícara de farinha de trigo integral 1 colher (café ) sal 3 ovos 2 colheres (café) fermento 25gr de queijo branco ralando 1 pitada de …

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Bifes de frango com tomate e hortelã

receitas-almoco-sem-gluten

INGREDIENTES 500g bifes de frango 2 dentes d’alho 1 c. sobremesa pimentão-doce 3 c. sopa leite 300g tomate maduro hortelã fresca q. b. sal e azeite q. b. Massa não engorda tanto quanto se pensava, diz estudo Modo de preparo: Comece por temperar os bifes com o alho picado, sal, pimentão e leite, deixe marinar umas horas. Numa frigideira deite …

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Filé de frango crocante com parmesão

receita de filé de frango

Que o filé de frango é uma mão na roda na cozinha isso todo mundo sabe. Mas inventar recheios e sabores diferentes se torna cada vez mais difícil. É ou não é? Que tal então adaptar a velha e boa receita de frango à milanesa e torná-la ainda mais fácil e crocante? Vamos lá: 4 peitos de frango sem pele …

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Mini muffins de omelete com quinoa

mini muffins de omelete com quinoa

Ricos em proteína, sirva com a salada ou o grelhado de sua preferência e tenha uma deliciosa refeição! 🙂 Você vai precisar de 1 xícara de quinoa cozida, 1/2 xícara de queijo pecorino ralado, 2 ovos, 1/3 xícara de folhas de espinafre picado, 1 colher de sopa de salsa picada, 1/2 colher de chá de pimenta do reino e 1/4 …

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Cuca Sem Glúten Sem Lactose

cuca sem gluten

Esta receita é ideal pra quem ama uma boa cuca com farofa mas não pode comer nem glúten e nem lactose. E ainda, ela é rica em fibras e nutrientes saudáveis para o seu organismo. Confira a receita e saúde 😉 Ingredientes Massa: 1/2 xícara tâmara 100g aprox. 1 xícara água 3 un. ovos 1/2 xícara açúcar mascavo 1/2 xícara óleo …

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Canjica light de São João

receita light são joão

Olha a balança! É mentira! É época de festa junina e muita comilança. Por isso, hoje temos uma receitinha light. Mas lembre-se, o termo light significa que existe uma redução na quantidade de qualquer ingrediente da receita original, mas não necessariamente uma redução dos açúcares. Nessa canjica, tanto a quantidade do açúcar quanto a de gordura saturada foram reduzidas. Ingredientes 1 …

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Receita light: bolo de banana (sem glúten, sem leite, sem ovo, sem soja)

receitas light

Começou a semana naquela dieta que nada pode? Tudo deve ser sem glúten, sem leite, sem ovo, sem soja? Ou simplesmente não gosta desses ingredientes ou tem alergia? Acabaram-se os problemas! Essa receita de bolo é maravilhosa, saudável e feita pra você, confere a lista de ingredientes e mãos a obra 😉 Receita de Cuca sem glúten Ingredientes: – 6 …

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