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terça-feira, agosto 14, 2018

Esporte e Saúde

Confira exercícios para manter o corpo e a saúde em dia.

Veja como a hidroginástica pode dar um basta na depressão

Não é novidade: a depressão se tornou a doença psiquiátrica mais frequente no mundo, atingindo 25% das mulheres e 10% dos homens de todas as idades. Para driblar a doença, além do tratamento psicológico, os exercícios físicos ajudam e muito no controle dos sintomas da temida depressão. Isso porque, através dos movimentos o cérebro é estimulado a liberar endorfinas, modificar …

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Conheça o Bungee Dance a mais nova sensação do momento

Dê adeus para cerca de 500 calorias por aula Dança, acrobacia e exercício funcional, tudo isso no ar e com elásticos presos ao corpo. Não é à toa que essa novidade se tornou sensação. Além de divertida ainda traz bons resultados corporais. Afinal, são quarenta e cinco minutos de movimentos intensos. A modalidade é pioneira no Rio Grande do Sul …

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Hidroginástica: exercício bom até debaixo d’água

Você ouviu falar em uma atividade sem impacto que melhora a capacidade aeróbica, resistência cardiorrespiratória, flexibilidade, força muscular e resistência? É a hidroginástica, exercício que tonifica os músculos dos braços, pernas, glúteos e ainda alivia o estresse. Feita para você Desde os menos condicionados até os atletas. Tem aulas específicas, com caráter mais intenso, indicadas para pessoas com melhor condicionamento. …

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Que tal uma corridinha? Saiba tudo sobre a 1ª Corrida Sesc Cruz Alta

Você tem até 8 de março para se inscrever na 1ª Corrida Sesc Cruz Alta. O evento começa às 9h de 11 de março com saída em frente ao Ginásio Municipal de Esportes. A taxa é de apenas R$ 20,00 para quem tem o cartão do Sesc, R$ 25,00 para empresários e R$ 30,00 para o público em geral. Quer …

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Academia terapêutica: diferente de tudo que você já viu

Envelhecer é um processo natural e inevitável que acontece em ambos os sexos. Normalmente, é a partir dos 30 anos que os primeiros sinais do tempo aparecem. O IBGE aponta que a população idosa vai triplicar entre 2010 e 2050 e que a virada será em 2030. Neste período o número absoluto e porcentual de brasileiros com 60 anos ou …

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5 dicas para fazer da corrida um hábito

-Unimed Planalto Central RS fez bonito no 1º Night Run Cruz Alta- Quem passou pelo Ginásio Municipal de Cruz Alta, durante a largada do Circuito Estadual de Corridas da Unimed Planalto Central e 1º Night Run, sabe, bastava olhar de relance para perceber que quando o assunto é corrida, há envolvimento de todos os estilos e idades. Os participantes percorreram …

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6 benefícios do Kangoo Jump

O que acha de além de queimar calorias, dar adeus à celulite? O Kangoo Jump é o ideal para você que adora fazer exercício, se divertir em aulas coreografadas e d quebra perder uns quilinhos. A educadora física, Fabiana Hoffmeister, tem seu espaço Kangoo Jump na Ânimo Academia e explica que “a atividade leva o nome da bota especial com …

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Conheça o MIX DANCE, a tendência que chegou para ficar

Se você gosta de se movimentar, mas está cansada das aulas monótonas, o Mix Dance pode ser uma ótima opção. A modalidade é semelhante a Zumba, com diversos ritmos populares. O compasso dos aulões é marcado pela descontração. Ah, só tem uma regra: Se soltar! A professora Julia Duda, bailarina e coreógrafa de crianças e adolescentes e profe do Mix …

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4 dicas para manter sua garrafinha d’água sem bactérias

Você é daqueles que sempre carrega uma garrafinha de água? Nós também, por isso precisamos cuidar muito bem do recipiente senão ele pode virar a casa de micróbios. O Instituto Americano Treadmill Reviews investigou a presença de bactérias em garrafas usadas por 12 pessoas durante sete dias sem lavagem. O resultado não é nada bom: em alguns casos haviam mais germes do …

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NOVIDADE: Aparelho detecta veias e poupa pacientes de picadas extras

Admita, provavelmente você já precisou fazer uma medicação intravenosa e, infelizmente foi picado mais de uma vez porque o profissional não conseguiu encontrar a veia de primeira. É normal, porque muitas pessoas não tem as veias aparentes, fica ruim os profissionais a encontrarem de primeira. Mas, calma, há um equipamento inovador que localiza as veias facilmente, e apenas utiliza uma …

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