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terça-feira, junho 19, 2018

Esporte e Saúde

Confira exercícios para manter o corpo e a saúde em dia.

Conheça o Bungee Dance a mais nova sensação do momento

Dê adeus para cerca de 500 calorias por aula Dança, acrobacia e exercício funcional, tudo isso no ar e com elásticos presos ao corpo. Não é à toa que essa novidade se tornou sensação. Além de divertida ainda traz bons resultados corporais. Afinal, são quarenta e cinco minutos de movimentos intensos. A modalidade é pioneira no Rio Grande do Sul …

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Hidroginástica: exercício bom até debaixo d’água

Você ouviu falar em uma atividade sem impacto que melhora a capacidade aeróbica, resistência cardiorrespiratória, flexibilidade, força muscular e resistência? É a hidroginástica, exercício que tonifica os músculos dos braços, pernas, glúteos e ainda alivia o estresse. Feita para você Desde os menos condicionados até os atletas. Tem aulas específicas, com caráter mais intenso, indicadas para pessoas com melhor condicionamento. …

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Que tal uma corridinha? Saiba tudo sobre a 1ª Corrida Sesc Cruz Alta

Você tem até 8 de março para se inscrever na 1ª Corrida Sesc Cruz Alta. O evento começa às 9h de 11 de março com saída em frente ao Ginásio Municipal de Esportes. A taxa é de apenas R$ 20,00 para quem tem o cartão do Sesc, R$ 25,00 para empresários e R$ 30,00 para o público em geral. Quer …

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Academia terapêutica: diferente de tudo que você já viu

Envelhecer é um processo natural e inevitável que acontece em ambos os sexos. Normalmente, é a partir dos 30 anos que os primeiros sinais do tempo aparecem. O IBGE aponta que a população idosa vai triplicar entre 2010 e 2050 e que a virada será em 2030. Neste período o número absoluto e porcentual de brasileiros com 60 anos ou …

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5 dicas para fazer da corrida um hábito

-Unimed Planalto Central RS fez bonito no 1º Night Run Cruz Alta- Quem passou pelo Ginásio Municipal de Cruz Alta, durante a largada do Circuito Estadual de Corridas da Unimed Planalto Central e 1º Night Run, sabe, bastava olhar de relance para perceber que quando o assunto é corrida, há envolvimento de todos os estilos e idades. Os participantes percorreram …

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6 benefícios do Kangoo Jump

O que acha de além de queimar calorias, dar adeus à celulite? O Kangoo Jump é o ideal para você que adora fazer exercício, se divertir em aulas coreografadas e d quebra perder uns quilinhos. A educadora física, Fabiana Hoffmeister, tem seu espaço Kangoo Jump na Ânimo Academia e explica que “a atividade leva o nome da bota especial com …

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Conheça o MIX DANCE, a tendência que chegou para ficar

Se você gosta de se movimentar, mas está cansada das aulas monótonas, o Mix Dance pode ser uma ótima opção. A modalidade é semelhante a Zumba, com diversos ritmos populares. O compasso dos aulões é marcado pela descontração. Ah, só tem uma regra: Se soltar! A professora Julia Duda, bailarina e coreógrafa de crianças e adolescentes e profe do Mix …

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4 dicas para manter sua garrafinha d’água sem bactérias

Você é daqueles que sempre carrega uma garrafinha de água? Nós também, por isso precisamos cuidar muito bem do recipiente senão ele pode virar a casa de micróbios. O Instituto Americano Treadmill Reviews investigou a presença de bactérias em garrafas usadas por 12 pessoas durante sete dias sem lavagem. O resultado não é nada bom: em alguns casos haviam mais germes do …

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NOVIDADE: Aparelho detecta veias e poupa pacientes de picadas extras

Admita, provavelmente você já precisou fazer uma medicação intravenosa e, infelizmente foi picado mais de uma vez porque o profissional não conseguiu encontrar a veia de primeira. É normal, porque muitas pessoas não tem as veias aparentes, fica ruim os profissionais a encontrarem de primeira. Mas, calma, há um equipamento inovador que localiza as veias facilmente, e apenas utiliza uma …

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Treino funcional – a modalidade que conquista!

Você é do tipo que sabe da importância da atividade física, mas não se imagina fazendo ou não vê graça em nada? Então se prepare para mudar de idéia! Ao ler esse texto você vai saber o que é, como funciona e quais as vantagens do treinamento funcional. Ele não tem nada de padrão e é justamente isso que estimula …

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