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domingo , 20 agosto 2017

Boa alimentação

10 coisas que você precisa saber sobre dietas milagrosas

dicas de dieta

O verão logo chega e com ele a correria para as academias e a busca de uma dieta que resolva em poucos dias o que deveria ter sido feito a longo prazo. A SBEM lembra que é preciso ter muito cuidado e atenção redobrada com dietas que prometem milagres em pouco tempo. Confira as 10 coisas agora mesmo e cuide da sua …

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Porque deixar os grãos de molho antes de cozinhá-los?

feijao de molho

A prática que certamente sua avó fazia de deixar os grãos de molho em água antes de cozinhar faz todo sentido, e chama-se GERMINAÇÃO. Muita gente faz, mas não sabe o porquê, alguns dizem por que os grãos acabam cozinhando muito mais rápido, economizando tempo e gás de cozinha. Mas na verdade, há uma Ciência por trás disso. Toda as …

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Sucos detox têm publicidade suspensa pela Anvisa

suucos detox anvisa

Foi suspensa pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) a publicidade de seis marcas de sucos conhecidos popularmente como “detox”. O motivo seria irregularidades em relação à informações sobre efeitos do produto para a saúde. A restrição está atrelada somente a publicidade e não para a venda de produtos. O Meio e Mensagem publicou a relação das marcas, irregularidades e o …

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Limonada desintoxicante

limonada para emagrecer

Uma limonada diferente e totalmente natural que pode ser consumida em grandes quantidades ao longo do dia, dando uma ajuda extra ao nosso corpo na batalha para neutralizar e eliminar as toxinas às quais somos expostos no dia-a-dia. Você vai precisar dos seguintes ingredientes: – 2 litros de água – 1 pepino médio – 1 limão – 1 colher de …

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O bom e velho “pretinho básico”. Cafeína, foco de investigações científicas!

A cafeína é uma das substâncias psicoativas mais utilizadas no mundo,

E alguém duvidava? A cafeína está inserida no dia a dia do Brasileiro, faz parte da vida e provavelmente esteve apoiando muitas conquistas. Acordar cedo pede um cafezinho. Manter-se acordado até mais tarde? Só com o auxílio do “pretinho básico”. Para os estudantes certamente ele é o fiel companheiro. Após as refeições, o que combina? A cafeína é uma das …

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Parece mas é. Entenda a relação do formato dos alimentos com o seu corpo

saúde alimentos cuidados

Se você conhece alguém que as vezes parece ter o cérebro do tamanho de uma noz, aqui vai uma dica: talvez seja justamente de nozes que ele esteja precisando. Brincadeiras a parte, o alimento é rico em nutrientes essenciais para o bom funcionamento dos neurônios e também em gorduras monossaturadas, que são ótimas aliadas para nutrir o nosso órgão pensante. Nozes …

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Corte o sal e evite o câncer

corte o sal

Experts alertam que exagerar nas pitadas (e nos produtos industrializados) aumenta o risco da doença no estômago. Esta é a última acusação contra o abuso do sal: ele também faz parte da quadrilha por trás dos tumores gástricos. O aviso vem da União Europeia de Gastrenterologia (UEG) e se baseia em estudos que relacionam seu consumo a uma maior atuação da …

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Quer uma pele linda e sem rugas?

pele sem rugas

Então, dê preferência a duas frutas! Afinal, já sabemos que os alimentos ajudam e muito para uma pele saudável e bonita. Ter uma aparência jovem e radiante ajuda a projetar uma imagem pessoal positiva e com uma confiança maior. No entanto, você não pode confiar apenas em cosméticos caros para corrigir seus defeitos. O cuidado apropriado deve ser dado a …

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Dieta das proteínas: mais músculos, menos barriga

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A dieta das proteínas é uma aliada e tanto para emagrecer, acabar com os pneuzinhos e ainda turbinar os músculos. E o melhor: tudo isso sem perder o pique nem passar fome. Ela baseia-se em aumentar o consumo de proteínas e diminuir o de carboidratos. “Alimentos proteicos demoram mais tempo a serem digeridos e absorvidos pelo organismo. Por isso, prolongam a …

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Torta de legumes e atum

receita torta de legumes e atum

Uma torta salgada sempre cai bem. Com recheios incorporados na massa macia e temperada, as receitas de torta de legumes entram como opção fácil para agradar a jovens e adultos. Veja como preparar uma opção de liquidificador, indicada para celíacos e intolerantes à lactose. A torta de legumes leva atum, um peixe rico em proteínas. Para substituir o produto animal e …

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