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quarta-feira, julho 18, 2018

Boa alimentação

Faça você mesmo queijo mussarela

Dúvido que conheça alguém que não gosta de queijo. Derretido, em cubinhos, ralado, fatiado, na lasanha ou na pizza, você decide onde o coloca porque ele deixa todos os seus pratos uma delícia. Por isso, sem mais delongas, vamos te dar o passo a passo para fazer em casa um verdadeiro queijo mussarela. Vamos lá: RECEITA DE QUEIJO MUSSARELA Ingredientes  1 1/2 colher (chá) de ácido cítrico …

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Faça kefir em casa e conheça mil e um benefícios da bebida

Já ouviu falar em kefir? Provavelmente! Ele é cheio de benefícios e tem efeitos direto na nossa saúde. Os grãos de kefir são utilizados para fermentar bebidas e se tratam de diferentes microrganismos que ajudam a regular o intestino. O QUE É KEFIR? É um produto de leite fermentado (leite de vaca, cabra ou ovelha) com sabor de iogurte. A bebida tem muita …

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CREPIOCA: Veja 3 dicas + 1 receita de como fazer

Massa de tapioca + ovo (ou leite) = crepioca! As receitas são muitas, mas a base é essa. Talvez por isso, as diferentes receitas de crepioca ganham cada vez mais popularidade. 3 dicas para preparar uma crepioca 1 – Prefira as frigideiras antiaderentes afinal, não tem nada pior que quando a massinha gruda no fundo da frigideira. 2 – Bata …

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Aprenda como fazer Jejum Intermitente

Uma arma poderosa para emagrecer! É assim que o Jejum Intermitente (JI) é visto, e olha, temos que admitir: muitos são os que aprovam e tem seu corpo transformado após iniciar um dos métodos do JI. Até porque, a ideia de que manter o hábito de comer logo depois de acordar era necessário não é mais a única. Outros estudos …

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Faça você mesmo: 3 Smoothies para espantar o calor

O verão é uma ótima opção para degustar bebidas geladíssimas enquanto celebramos bons momentos com quem amamos. Por isso, separamos 3 receitas de smoothies. Sim, aquelas batidas semelhantes a vitaminas que são super fáceis de fazer e já saem do liquidificador geladas e hiper cremosas. Lembre-se: Descasque e corte as frutas em pedaços e deixe-as no freezer por pelo menos …

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Veja como cuidar da pele no verão

DERMATOLOGIA BELEZA E CUIDADOS ALÉM DA ESTÉTICA REDOBRE O CUIDADO COM A PELE NO VERÃO Para quem acha que o médico dermatologista cuida e previne apenas doenças na pele, se engana, o dermato também tem propriedade para tratar mucosas, pelos, cabelos e unhas. Porém, é claro que a maior procura os consultórios de dermatologia para tratar ou prevenir as doenças …

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10 passos para comer bem no verão

Com a chegada da estação mais quente do ano é necessário reforçar os cuidados com a alimentação. O calor excessivo nos deixa cansados, irritados, sem apetite e pode até causar a queda da pressão arterial. Inclusive, essa é a frequente causa dos desmaios que ocorrem durante os dias quentes, a baixa na pressão. As temperaturas neste verão estão altíssimas, por …

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4 dicas para manter sua garrafinha d’água sem bactérias

Você é daqueles que sempre carrega uma garrafinha de água? Nós também, por isso precisamos cuidar muito bem do recipiente senão ele pode virar a casa de micróbios. O Instituto Americano Treadmill Reviews investigou a presença de bactérias em garrafas usadas por 12 pessoas durante sete dias sem lavagem. O resultado não é nada bom: em alguns casos haviam mais germes do …

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Vitale Verão

Vamos brindar 2017! Melhor do que o verão e as férias, em si, é que ambos vem acompanhados da sensação de liberdade e do solzão sempre brilhando no céu azul, festas, amigos, confraternizações e mais diversão e dias coloridos. Por isso, temos infindáveis motivos para celebrar, o ano da Vitale foi desafiante, revigorante e memorável. Brindemos 2017! Sempre repleta de …

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Conheça 4 benefícios do Açaí

Sabia que o açaí é uma das frutas favoritas dos brasileiros? A forma mais utilizada, comercialmente, é em bebidas e junto a combinações, principalmente semelhantes a sorvetes. A nutricionista Gabriela de Bortoli explicou para nossa equipe de redação da Vitale que o açaí é um ótimo repositor de energias e por isso é um bom aliado para atletas que perdem …

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