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terça-feira, Maio 22, 2018

Conheça o Bungee Dance a mais nova sensação do momento

Dê adeus para cerca de 500 calorias por aula

Dança, acrobacia e exercício funcional, tudo isso no ar e com elásticos presos ao corpo.

Não é à toa que essa novidade se tornou sensação. Além de divertida ainda traz bons resultados corporais. Afinal, são quarenta e cinco minutos de movimentos intensos. A modalidade é pioneira no Rio Grande do Sul e chegou justo na nossa região. Valeu Studio A!
A professora Alessandra Azambuja explica que o Bungee Dance foi criado pela Wired Aerial e propagado para o Mundo pela Tailândia, chegou no Brasil em 2016.

Professora Alessandra Azambuja – Studio A

De lá para cá a cada descoberta do que o Bungee Dance é capaz, não para de agregar seguidores.

Mil e um benefícios:

Alto gasto calórico
Técnica de resistência, não possui impacto
Tonifica o corpo todo
Trabalha o condicionamento físico, aeróbico e muscular
Queima cerca de 500 kcal em 45 min de aula

Tem pré-requisitos?

Ale diz “é claro que não”, todas são bem-vindas. A primeira aula é individual, neste momento o método é explicado e depois iniciam-se os exercícios nos grupos de até cinco pessoas. Vale lembrar, caso alguém tenha alguma patologia, existe a necessidade da liberação médica, assim como qualquer atividade.

Conheça também o Mix Dance, outra tendência que inova, e serve para quem já cansou das aulas monótonas, é semelhante com a Zumba. Clique aqui e conheça.

Entenda como funciona

A aluna fica presa em ancoragens de ponto anterior (frente) ou ponto posterior (atrás). A aula é dividida em 3 partes, fazendo treinamento intervalado entre os exercícios que também são coreografados. Tomar impulso, dar saltos no ar, fazer flexões de braço, afundo e agachamentos, girar no próprio eixo sem tocar o chão e até plantar bananeira, todos esses movimentos fazem parte da aula e sempre lutando contra a força da corda.

Praticantes do Bunge no Studio A, em Ijuí

Depoimento da profe

“As alunas chegam determinadas para alcançar seus objetivos, adoram sentir a musculatura do corpo todo em ação e suar muito durante as aulas. Mas, mais do que tudo isso, elas vêm para se divertir e não para fazer um treino chato e monótono. É só apertar o cinto, dar o play e preparar-se para decola”, Alessandra Azambuja, Licenciada em Dança pela Unicruz.

Leia mais sobre o Poder da Dança em todos nós, clique. 

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