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quarta-feira , 13 dezembro 2017

Banana Super Poderosa

4-bananaHoje o alimento super poderoso que você vai conhecer reúne vários nutrientes dos alimentos anteriores.  A banana é uma boa opção para ficar mais feliz por meio da alimentação. Em sua composição, há triptofano, magnésio, carboidratos, potássio e as vitaminas B6 e biotina. Também chamada de piridoxina, a vitamina B6 previne depressão, ansiedade, irritação e ainda atua no sistema cognitivo com a síntese de neurotransmissores.

Recomendação da nutricionista: uma banana diária.

Confira também:
Amêndoa super poderosa
Aveia super poderosa
Espinafre super poderoso

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