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terça-feira, junho 19, 2018

Amor próprio, você tem? Descubra em 7 passos

 

Dra. Estela Giordani

Quanto tempo você mamãe tira para cuidar de si mesma? Sim, o papel de mãe, esposa, mulher, profissional implica em gastar muito do nosso tempo com os outros. Mas a questão é, quanto tempo é gasto com você? E, quem é que cuida de você?

Orientando as mães, percebo esse descuido em relação à si. Por mais simples que possa parecer, mas muitos tropeços no relacionamento com o marido, filhos e até no ambiente de trabalho ocorrem pelo desgaste da mulher em cuidar de todos e nunca de si mesma.

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Na verdade, cuidar de si é uma arte! Existe uma cultura que precisa ser aprendida, porque parece bobagem, mas frequentemente ouço as mães falando como que se fosse “um pecado” cuidar de si mesmas.

Pare e faça essa autoavaliação em 7 passos:

  • Você cuida de si mesma?
  • Faz coisas que gosta e que te deixa feliz?
  • Geralmente, faz coisas porque as pessoas gostam ou respeita seus gostos?
  • Realiza atividades que demonstram o cultivo ao amor próprio?
  • Se trata com respeito em relação ao que sente?
  • Investe seu tempo em realizar os seus projetos profissionais?
  • Dedica diariamente momentos só para você?

Espero que tais questionamentos te provoquem a pensar mais sobre você e sobre o cuidado que ter consigo mesma.

Quer ter acesso a mais conteúdos como este? Acesse meus canais e confira!

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