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sexta-feira , 15 dezembro 2017

Acabou a Páscoa! E agora?

acabou pascoa balançaDurante o feriado você atacou comidinhas gordurosas, doces calóricos e bebidas alcoólicas? O resultado é fatal: engordar! Ao olhar o ponteiro da balança subindo dá até vontade de chorar, né. Mas não precisa se desesperar. Agora é a hora de correr atrás do prejuízo. Agora é hora de se desintoxicar. As frutas e as verduras são essenciais para isso, pois limpam o organismo. Opte também por alimentos ricos em fibras (como os integrais) e tome muita água.

A hidratação é importante não só para o emagrecimento, mas também para o bom funcionamento do organismo. Nossa nutricionista recomenda um suco detox maravilhoso para começar o fight contra as calorias adquiridas na Páscoa!

Suco de abacaxi e gengibre
2 fatias de abacaxi
1 pedaço de gengibre
1 folha de couve
300 ml de Água

Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador e servir em seguida.

Nutricionista Marcelli Lopes de Mattos –CRN2 12112
Especialista em Fisiologia do Exercício e Nutrição Esportiva
Consultório: Barão do Rio Branco 1737 – Telefone: 05599576645

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